長者嗅覺退化5成 難察漏煤氣易生意外

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　■余超倫(左)表示，長者平衡感會減弱，容易跌倒。 本報記者 攝

　【本報訊】長者普遍以為自己對家居環境瞭如指掌，但隨著年紀漸長，身體功能退化，視力、聽力及嗅覺等都會漸差，加上缺乏危機意識，最常發生的家居意外是跌倒及灼傷。有老人專科醫生表示，80歲或以上的長者，其嗅覺細胞會退化，氣味的濃度要比正常高50%，長者才能察覺，稍有不慎就容易「煲���洁v，甚至漏煤氣也難以察覺，容易造成意外。

　中大那打素護理學院流金頌培訓計劃一級導師余超倫表示，視力、聽力及嗅覺都會隨著年紀漸大而老化，包括冷熱感覺衰退、記憶力下降及下肢肌肉乏力等。他舉例﹕「老人家冷熱感覺較遲鈍，很喜歡用手摸下熱唔熱，冇感覺就十分容易灼傷。」

每日鍛煉10秒 可提升平衡力

　余超倫說，年老平衡感會減弱，加上關節痛導致長者容易跌倒，且不少長者認為家居是自己「主場」，以為很熟悉環境就不會跌倒，對改善照明系統的意識薄弱，更會隨便攀上摺椅取物件，防跌意識嚴重不足。他建議，屋內地面不可積放雜物、客廳的椅子高度要適中及有扶手，以及門檻的高度不宜超過1.5吋等。

　他指出，長者可在專業人士照顧下鍛煉平衡力，首先閉上雙眼，雙手垂下，然後右腳在前，左腳緊貼在後，每日重覆10秒改善已退化關節，提高平衡能力。