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■女性產後宜首重保養健康，身形應屬其次。 網上圖片
現今女性產後在外界和自身壓力雙重夾逼下，往往急於恢復窈窕身材。不過，德國一項最新研究告誡女性只要能在產後3個月至半年內，恢復體重到懷孕前水平已屬於正常。
德國醫療保健品質和效率研究所發表研究報告指出，很多女性在產後都希望迅速回復到以前的體重水平，甚至一些女影星更在產後幾個星期就快速恢復了昔日身材。
專家建議女性產後不應該在這方面給自己太大壓力，如果過分追求快速恢復身段，將會對母乳餵養產生負面影響。
其實，女性分娩後，體重就會自然減輕。醫療保健品質和效率研究所主任薩維茨基說，女性產後要母乳餵養新生嬰兒，還須耗費很大的精力和體力照顧他們，這些重擔都會導致媽媽的體重不斷下降。一般而言，3個月至半年內體重恢復到原來水平就屬正常。
另外，研究人員指出，飲食平衡對於女性產後恢復身材最為重要，而大量體力鍛煉的效果並非想像般好。（許森）
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