開學慎選書包 保護脊柱

放大圖片

　■Dr.Kong的書包擁脊柱無壓設計

　不到一個月就開學了，學生每天背著沉甸甸的書包上學，書包的設計若承托力及保護性不足，很容易影響學童的脊骨成長，出現寒背現象，甚至有機會引致頸肩肌肉勞損。香港執業脊醫協會主席及脊骨神經科醫生陳允灝建議，家長應正確選擇護脊書包、鼓勵子女勤做護脊運動及時刻保持腰背挺直。

　如何知道子女書包是否可護脊？可有以下的簡單測試，嘗試背著載滿書的書包，模擬學童四處跑動，若感受到書包的重量一下一下撞擊你的脊柱，其保護性則成疑。足脊矯形師楊志華表示，護脊書包應有以下的設計，包括脊柱無壓設計，減低走動時書包撞擊脊柱的機會；置重心內板，把書本推近背部，減少寒背機會，以及有盆骨墊，可將書包重量轉移到盆骨，減少頸肩肌肉勞損機會。