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■120多名來自北京、上海、陝西等地的哈雷電單車迷舉辦「哈雷黃山行」活動。 新華社
【本報訊】每到春節國慶等長假後，「長假綜合症」便開始暴發，至少在節後一兩周時間後才基本消除，《重慶晚報》引述重慶新橋醫院門診部主任達四平教授告誡，「如恐懼等心理不及時調整，可能產生嚴重的心理疾病」。「長假綜合症」常見以下幾種症狀：
一、視覺疲勞症。長時間面對熒幕(打網遊、看碟)，增加眼、腦負擔，致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。
二、消化不良症。身體攝入過多的高脂肪高熱量食物，加重腸胃負擔，引起消化不良。
三、上班恐懼症。節日期間一旦徹底放鬆，生活規律就被打破，於是造成心理和生理的種種不適，產生失落厭倦和恐懼感。
四、旅遊後遺症。旅途勞頓和飲食不規律，打破了身體的酸鹼平衡，外加水土不服，極易出現感冒發燒、角膜發炎、牙痛、口腔潰瘍等疾病。
矯正之道
達四平教授同時提醒民眾不要盲目服藥，並介紹以下幾招應對「節後綜合症」：
一、深呼吸抗「上班恐懼」。
二、按摩散步對付失眠。
三、適當運動緩解厭食。
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