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大家都知道捱夜會損害健康，根據美國一項調查顯示，每天睡眠不足6小時的人容易出現血糖水平異常的情況，增加患二型糖尿病的可能性。
布法羅大學研究人員用6年時間跟蹤1,455名志願者，統計他們工作期間每周平均睡眠的時間。結果顯示，平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發生空腹血糖受損的機率，比每天睡6小時以上者多4.5倍。研究人員指出，空腹血糖受損是患上糖尿病之前的狀況，若不加以注意，容易發展為二型糖尿病。
研究負責人拉法森表示：「這項研究為睡眠不足影響健康的理論進一步提供了證據，我們的結論可能會促使科研人員在睡眠與疾病這個複雜領域進行更深入研究。缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經系統，從而引發二型糖尿病。」
睡眠專家斯坦利表示，越來越多證據證明，睡眠不足會引發糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。他認為一種可能性是缺少睡眠導致肥胖，從而增加患糖尿病風險。越來越多證據指出，缺少睡眠會影響控制人們食慾的荷爾蒙，經常想吃得更多，並且吃那些不應該吃的食物，例如在疲勞時就很想吃甜食。 （念持）
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