益力多糖勁多 日飲4樽超標

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　■消委會指出測試市面80款包裝飲品，發現部分含糖量驚人，多喝有礙身體健康。本報記者梁祖彝 攝

　【本報訊】(記者 郝君兒)「你今日飲�鬙慼H」市面有售的包裝飲品含糖量驚人，其中標榜日日飲用的乳酸飲品益力多，在消費者委員會的測試中含糖量最高，一瓶100毫升的含糖量已等於3粒方糖，成年人日飲3瓶即達每日建議攝取量；維他檸檬茶、可口可樂等廣受市民喜愛的飲品，日飲一包或一罐糖攝取量亦達全日一半，飲用一支美粒果果粒橙，糖分更達建議的9成。食安中心建議市民小心選擇，糖分攝取過量會造成肥胖，因而增加超重風險，增加患上如糖尿病、高血壓及心臟病等的慢性疾病的機會。

　消委會與食安中心測試市面80款包括汽水、果汁、奶茶、咖啡等預先包裝飲品，發現部分含糖量偏高，發現益力多含糖量最高，每100毫升達16克糖。世界衛生組織建議，添加糖攝取量應少於人體每日所需能量的10%，以一個每日攝取2,000千卡能量的成人為例，添加糖的攝取量日均應少於50克，即約10粒方糖，以益力多計算，成人日飲3支已攝入48克糖分，幾乎超出全日可攝取的上限。

小童體重輕 更易超量

　每日所需能量較小的孩童飲用就更易超標，食物安全中心首席醫生（風險評估及傳達）馮宇琪舉例指出，一名6歲小朋友以21公斤來計算，其實每飲一支益力多，已佔其每日糖攝取限量的4成，再加上在其他食物再攝取到的添加糖，故很容易會攝取過多糖分。

　果汁飲品也不一定比較健康，測試發現一些橙汁及提子汁飲品與汽水一樣含較高糖分，成年人飲一包200至300毫升果汁飲品，已達每日攝取量的逾一半，例如美粒果果粒橙，每100毫升含糖9.4克，在各飲品中不算最高，惟因一支容量達450毫升，故飲用全支，糖攝取量已達全日建議攝取量的9成。

水茶代飲品 維持均衡

　馮宇琪表示，日常飲食中已能攝取糖分，故市民應保持均衡飲食，其以清水及清茶代替含添加糖的飲品，以免攝取過多糖分，亦應多留心包裝上的標籤，以衡量所含糖分再決定是否購買。

　「益力多」香港生產商表示，會向日本總公司匯報報告內容，又指出糖分是活乳酸菌的養分，市民每日飲一支，已足夠補充體內的益生菌。