 放大圖片
■瑞典的糖果價廉款多，令人難以抗拒。相片由作者提供
盧家怡 University of Gothenburg香港交流生
上個月，朋友去了比利時旅行，回來後在MSN跟我說：「我買了很多朱古力，你可以幫我一個忙嗎？」我心裡暗喜，是要我幫忙試味嗎？我十分樂意這樣做，想不到她竟說：「你可否幫我保管所有朱古力？否則我會在回香港前吃掉的，又要發胖了……」大多數女留學生都十分重視自己的體重，為了保持苗條身材，想盡辦法抵抗美食誘惑。可是美食當前，令人失去自制能力，大家一方面說怕發胖，另一方面卻到超級市場大量「入貨」，真是十分矛盾。
為食致肥 懊悔不已
那也難怪吧，超級市場的美食的確令人垂涎，有不同味道的火腿烤肉、各式各樣的糖果、過千款的乳酪甜點等，價錢亦很便宜，15元可買到兩公斤薯條、4元可買到朱古力新地、10元可買到3磅雪糕，美食引誘無處不在，叫人如何招架？加上瑞典天氣寒冷，身體容易積聚脂肪，不知不覺腰間就會多了一團贅肉，令女同學們懊惱不已。她們紛抱怨自己發胖了不少，其中一位說：「唉！我的臉本來是尖的，現在又圓又大。」另一位問：「為甚麼牛仔褲愈來愈窄？」又有一位說：「天啊！我重了4公斤。」有位同學每看見鏡子，臉上就會露出不滿的神情，然後喃喃自語：「噢！我又胖了。看！我的雙腿愈來愈粗。」幾乎每位朋友都說自己重了至少兩公斤，大家都不滿意自己的體重。
多運動少吃油 有助減脂
早前我買了一盒杏仁朱古力甜筒雪糕，差不多每隔一天便吃一支，那時真的覺得自己的腰間多了些脂肪，於是想辦法控制飲食，叫自己不要再買雪糕，煮食時盡量少用油，不要把食物放在房間，否則心裡經常想吃零食；要多做運動，現在習慣了提早數個車站下車，走路回家，除可消耗多餘脂肪，亦能令自己精神一點，可謂一舉兩得呢！
|
放大圖片
