談談情 跳跳舞 舞動和諧人生

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　■葉潔雲老師

　很多人眼中，舞蹈好像很「老餅」，只適合長者或退休人士參加。不過，近年卻發生很大改變，因為舞蹈被標準及專門化，發展成為「正規」體育活動，並獲亞運會、東亞運動會、亞洲室內運動會等國際體育盛事列為比賽項目之一。今年11月在廣州舉行的第16屆亞運會，體育舞蹈也是其中一個焦點所在。在香港，近年愈來愈多為年輕人舉辦的體育舞蹈比賽，有大學生更在比賽中取得優異成績。似乎，體育舞蹈正日漸在年輕人圈子裡「起革命」。　■文、攝：呂瑋宗

　「習舞」除了能鍛煉體格，還可領悟出不少人情世故道理。副刊記者訪問了一班得獎者及其老師，探討體育舞蹈這項既時興又有意義的年輕人活動。

　「一、二、三，跳起！」4位由香港體育舞蹈聯盟舉辦的「第6屆香港校際體育舞蹈錦標賽」得獎者穿着一身艷麗舞衣，在記者面前翩翩起舞—他們是香港浸會大學的本科生，也是校內「體育舞蹈學會」的中堅分子，成功奪得男女混合組和女子組13個獎項，包括探戈、華爾茲、牛仔舞、查查舞和倫巴舞等項目2金、6銀、2銅的佳績，難怪如此高興。

跳進大專學習生涯

　得獎者李璟宜是學會的現任主席，中六開始接觸跳舞，大學二年級正式投入體育舞蹈。「我讀視覺藝術，想不到舞蹈對學業極有幫助。」她表示，舞蹈講求節奏感，為日常藝術創作帶來很多啟發點子。「我很多功課都以舞蹈為主題，曾製作很多有關舞蹈的雕塑作品。舞蹈令我明白到，一條再普通不過的曲線，也有動感。找到為作品注入生命力的法門，雕塑不只是一個figure（公仔），具深度意義的創作獲得老師讚賞。」

　另一個「舞迷」是人文學科一年級生陳潔欣，她中四時接觸舞蹈，但因要應付會考及高考而暫停，期間她只能斷斷續續地練習，直至升讀大學後經中學師兄介紹，才重投舞蹈的「懷抱」。「我一直很努力讀書，功課和考試的壓力很重，一直得不到紓緩方法。」最初，她只把舞蹈視作課外活動，但發現跳舞能令她放下重擔，所以認真研究舞藝。

　「我修讀人文學科，當中有教導communication art（傳訊藝術）。人們一直認為語言是最有效的溝通工具，但我鑽研舞蹈後，發現身體語言也不容忽視。我曾接觸過不同的舞伴，有些帶領力較強，有的較體貼對方。舞步可反映人的品性。舞蹈是一種國際語言，不懂說對方的語言也可讓我們了解對方。」

漫步溫馨感情世界

　就讀中藥系四年級的得獎者黃雅穎，最初因為愛搞活動，加上朋友介紹才加入舞蹈學會。「我開始時不願意跳舞，後來慢慢受大家感染，才真正愛上這活動。」他表示習舞也增進了和女朋友的感情。「跳舞是拍拖活動，也是溝通平台。我們開始跳舞以後，便多了很多話題，令我們的溝通更深入，就算爭吵也能很快解決。」

　「舞蹈令我學懂如何和伴侶相處。」李璟宜表示，男朋友也是透過舞蹈認識，彼此互相欣賞和認識，慢慢便建立了感情。「舞蹈講求兩個人的溝通，一人前進，另一人退後，必須互相配合及遷就。跳舞時，我們必須隨時省察對方的感受和空間，處理很多未能預期的衝突和分歧。透過溝通和諒解，便能處理不同意見。舞蹈的要求和精神，便教導了我們相處之道。」體育舞蹈比賽時，不能跟舞伴說話，所以要靠練習來建立默契。

　另一位得獎者鄭靜亮就讀體育系一年級，是學會的下屆主席，他在中二暑假已接觸舞蹈。「我和舞蹈很有緣分，很多親戚都是舞林中人，家人有着跳舞基因，也有表兄弟是專業舞蹈導師。」他最初抱着玩的心態，但舞蹈慢慢成為興趣，甚至是生活習慣。「很多人的舞伴是情侶，但我的女朋友並非『舞林之人』。很多人都會誤解舞蹈衣着性感、動作貼身，女朋友也曾就這些事和我爭執，我都小心處理及解釋。」

　「國際上很多舞蹈愛好者都是情侶，但當情變便對舞蹈生涯帶來沉重打擊，甚至可能因而中斷。一般舞伴合作時期可以長達五至十年。跳舞是二人合作的行為，擁有穩定的合作伙伴是十分重要的。」

走進和平積極人生

　李璟宜表示，體育跳舞屬於合作舞蹈，是不能一人獨自參與及完成的。「我曾經接觸過Hip Hop等單人舞，較講求發揮個人技巧及性格，show off（展現）自己的能力。」體育跳舞講求合拍，二人進退有道，節奏合宜，更涉及力學理論。「男步要帶着女步跳，不能只顧自己，要擔當帶領者角色。女步也要好好配合，否則對方不能擔當driver（司機）角色，大家會亂起來。」

　李璟宜表示，比賽是決戰高下的平台，但比賽時難免有碰撞，甚至「爭位」。「有時比賽台上有幾組同時表演。由於舞台是長方形設計，可能會出現『撞車』。男步由於是『司機』，必須懂得『執生』，避免被其他隊伍碰撞。男伴還要展示風度，讓人覺得他能給予舞伴安全感。參賽者要一眼關七，必須懂得設計路線，預算所有碰撞位，也要靈活臨場變通。」

　黃雅穎更說，這些比賽技巧也可應用在日常生活中。「我和女朋友在人多擠迫的旺角逛街，很多時很容易遭行人撞到。在人群中，我便利用舞蹈中的靈巧轉身技術，開路帶着女友避過，有些迎面撞過來的行人，甚至會因而撞向牆邊。」他表示，無論是跳舞或人生，男生都有責任做個好「司機」。「男生除了要眼看四方，面對轉變時要『打燈』、向對方作出提示，同時也需要女方合作和幫助。因為跳舞時，男生正後方是盲點，身前的女生便要協助他作出提示，告訴他身後有否障礙物。因為不能用口說，便要先定立暗號，告訴他何時『收油』。」

　不過，黃雅穎表示畢業後未必朝中醫師方向發展，或許會做公關工作，藉此宣揚體育舞蹈，向客人提倡舉辦舞會作為公關活動。而李璟宜也表示，舞蹈成為了她人生一部分，晚上洗澡時也會扶着浴室的扶手做跳舞動作。「畢業後，我也想當舞蹈老師，教授小朋友接觸這種活動。」

專業培訓　跳出個未來

　浸大體育系高級講師葉潔雲表示，體育舞蹈和傳統社交舞不同，體育舞蹈除了結合韻律和舞蹈，更配以體育科學理論和體適能訓練，是一項極具觀賞性的運動，而體育舞蹈分標準舞和拉丁舞兩個系列，每系列又分5項舞種。

　她表示，體育舞蹈在本港發展潛力極高。香港體育舞蹈聯盟舉辦的「第六屆香港校際體育舞蹈錦標賽」顯示年輕人的技術水平十分高，他們將會成為推動未來香港體育舞蹈發展的人才。「體育舞蹈十分專業，背後需要有很多力學、體適能、人體生物學及營養學知識。浸大已開辦有關課程，但要配合未來急速的發展，還需要更多專業導師。」

　有些中學和社區中心都有提供社交舞訓練和興趣班，但要符合國際體壇要求，目前的師資很快便會供不應求。近年，浸大持續教育學院與許士芬博士體康研究中心合辦「體育舞蹈基礎證書（標準舞）」及「體育舞蹈基礎證書（拉丁舞）」課程，以培育更多專業人才。「課程除了教授體育舞蹈基礎、科學與安全知識及各種舞步，還提供教學實習。跳舞跳得好，並不代表一定能成為優秀的老師。因為教導學生時，示範角度和方法也是專門學問。」

　在內地，體育舞蹈發展急速，參加者除了愈來愈年輕外，水準也開始提高。隨着體育舞蹈成為年輕人潮流玩意，很多省市的體育舞蹈協會都陸續成立舞蹈文化廣場，即是在廣場、公園和商場門口等地方舉辦體育舞蹈活動。參加者一般須每次交30元入場費，便可參加場內的培訓或比賽活動。南海體育舞蹈協會會長高勇堅指，很多舞蹈文化廣場都欠缺具質素的專業導師，只是靠場內的參與者互相指教，舞蹈姿勢不大標準，水準仍參差。南海區體育總會主席關潤雄指，社區需要一些體育舞蹈協會充當支撐點，支撐校園、社區和街頭的體育舞蹈活動，令它們具質量地發展起來。