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2011年2月19日星期六

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第九招

http://paper.wenweipo.com [2011-02-19] 我要評論

　雙手放在地上支撐身體，兩腳左右交叉重疊，臀部慢慢向上，維持十秒，然後轉換雙腳，重複動作。

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