|
最近有調查指出，越來越多主婦出現賭博問題，當中不少都與家庭相關。這些婦女當遇上子女及其他家庭問題的時候，不懂得利用適當方法紓緩自己的負面情緒，結果就利用賭博發洩，越陷越深。到底香港的女士，特別是媽媽遇上了什麼問題？
現今香港女性面對很多不同壓力，包括工作、家庭等，日間上班要面對工作上的難題，保持競爭力，放工後又要處理家中的大小事務，照顧子女日常生活及學業；即使是不出外工作的家庭主婦，亦需面對照顧子女及家人的壓力，要健康地扮演好其母親、太太等多個角色，也殊不簡單。
沉重壓力致抑鬱徵狀
女性為要平衡及做好不同角色，很多時會忽略自己。就好像我認識的黃太一樣，她既是媽媽，要照顧兩名年幼的子女，又是公司中層，很多重要的決策都要參與，生活工作兩邊分身不暇，沉重壓力讓她透不過氣，開始出現抑鬱徵狀。黃太擔心自己的情緒會惡化下去，於是就鼓起勇氣，接受輔導服務。
終於，黃太發現自己原來一直面對沉重壓力而不自知，又習慣負面悲觀地看事情，如子女默書成績稍有不佳，她就很容易為子女長遠的前途和學習安排感擔心，令自己情緒更差，更不時失眠。
因要兼顧工作及家庭，黃太沒有足夠私人時間與朋友及丈夫多作溝通，亦少有機會放鬆自己，那讓她一直停留在精神緊張的狀態。在社工輔導下，黃太開始學習安排個人閒暇時間，在子女、家庭、工作以外照顧自己的需要；同時，她也學習以正面思維看待事情，讓自己放鬆下來，又爭取時間與朋友及丈夫傾談溝通，以獲支持和鼓勵。另外她也學習到對子女、自己及身邊人的期望應實際及適切，以免給自己太大壓力，並學習欣賞本身的長處及努力，慢慢的，黃太負面情緒減少，換來多一點的快樂。
要有健康愉快的人生，我們先要經營好自己的身體健康及心理健康。除了為子女、為家庭及工作付出，還要愛惜自己，懂得享受生活，做一個自在開心的女人！ ■撰文：香港家庭福利會 註冊社工 陳錦卿
查詢電話：2832 9700
網址：http://www.hkfws.org.hk
（小題為編者所加）
|
