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■青年協會調查發現，8成中六生壓力已達極高水平。左起︰許珍珍、林小鳳及吳錦娟。 香港文匯報記者劉思諾 攝
香港文匯報訊（記者 高鈺、劉思諾）文憑試「殺到埋身」，考生壓力已到警戒線。一項最新調查顯示，多達8成中六考生面對文憑試的壓力已達極高水平，而每4個考生中，即有1人壓力指數達10分「爆燈」，情況令人憂慮。而不少受訪者有時間「寧溫習不求助」，或多只向同學傾訴，負責調查的社工表示，曾有考生於社交網站留言「讀到想死」，即獲數十名同學「讚好」，擔心令全班同學都陷入負面情緒越滾越大的惡性循環。
24％人壓力爆燈累積負能量
香港青年協會在去年11月至12月間，以自填問卷方式成功訪問了26間中學2,515名中六考生。結果發現，他們壓力已經超標，以0分至10分壓力指數計，多達79.8％人自評7分至10分，屬極高水平，而壓力10分「爆燈」更達24.1%，佔總數近1/4。
受訪考生最憂心不夠時間溫習，及必修科成績未達到升學要求，各有近8成人選擇。雖然壓力沉重，但仍有近1/3（32.4%）考生稱不考慮向任何人求助，有時間寧願溫習；而即使願意與人傾訴，最多人（42.8%）只會以同學為求助對象，會向科任老師及班主任求助者分別各只得約1成。青協青年工作幹事許珍珍指，只與同處高壓的朋輩傾訴，容易弄巧反拙，曾有考生於facebook留言「讀到想死」，即獲大量同學「讚好」，此舉將推波助瀾，令彼此負面情緒越積越多，非常危險。
寧搵應試技巧 懶抽空減壓
事實上，在備試過程中考生不少身心均出現問題症狀，最多人經常感到容易疲勞（67.2%）、「注意力無法集中（45.7%）及精神緊張（38.3%），而顯得健忘及脾氣暴躁者，也分別佔約3成半。
青協業務總監林小鳳直言，現時考生壓力已達警戒線，她表示，因忙於備試分秒必爭，考生多只希望獲得應試資訊和技巧支援，忽略本身心理壓力，甚至認為抽時間減壓是奢侈的做法。林小鳳稱，如壓力持續升溫，考生可能出現焦慮、驚恐、肚痛和腹瀉等，嚴重影響應試表現和身體機能，建議考生及家長適時求助。
就讀中文中學、全級考前10名的應屆考生雪敏，自評壓力指數達8分高水平，她表示，每當想到溫習時間不足，即會失眠及肚痛，而近日完成了考評局官方練習卷後，發現水平比想像中深，壓力更進一步增加。她又指，因對考試信心不足，覺得就讀副學士亦是出路，但家人都期望她能考入大學，升學問題未有共識，壓力更難紓緩。
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