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如何才能正確排毒？蕭鈺麟指出，在排毒之前最好先請醫生做身體評估和診斷，同時減少或停止接觸有毒、致敏性物質，包括重金屬、藥物、化學物質、煙酒、咖啡因、香水等。其後，在飲食方面應多吃新鮮天然的食物和纖維以增加腸蠕動，譬如水果、青菜、堅果、豆類、糙米和複合型碳水化合物，少吃經過加工精煉的食物和過量的飽和脂肪、膽固醇。最後，每天至少要喝8至10杯水，並根據營養師指示選擇合適自己身體的蔬菜汁，增加抗氧化的攝取量。
與此同時，港安醫院專家認為配合運動能夠達到更好養生效果。「皮膚是人體最大排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式帶走其他器官無法解決的毒素。」專家指，若是本港居民因日常工作過於忙碌，沒時間做戶外運動，適當的家居簡易運動亦可達到流汗效果，如水中健體操、椅子伸展運動、重量訓練等。
以水中健體操為例，透過水的浮力可以減輕人體關節負重，釋放關節壓力，增強四肢的肌肉力量，擴大肺活量，有利於排毒又能夠使皮膚與水親密接觸，增加皮膚光澤。「每個星期最少做3次帶氧運動，每次20至35分鐘，長久堅持能夠改善血管功能，達到預防高血壓及心臟病的目的。」
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