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■最新研究顯示睡眠不足會導致中年女性體重增加。
芬蘭赫爾辛基大學的一項最新研究顯示，睡眠不足會導致中年女性體重增加。赫爾辛基大學研究人員在2000年至2002年間收集了近9000名40歲至60歲的赫爾辛基市政工作人員的健康數據，並進行了5年以上的追蹤調查，包括他們的平均睡眠時間、飲食習慣、以及有無吸煙、酗酒等不良生活習慣等。研究結果表明，排除其他因素，每天睡眠時間少於5小時的中年女性，比睡眠時間多於7小時的中年女性平均體重多了5千克。然而，這一關聯在男性調查對象中並不明顯。研究人員認為，失眠及睡眠不足是當今社會凸顯的公共健康問題，會損害人們的生活品質，甚至引發多種疾病，應引起高度重視。
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