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■歐陽國樑建議市民應及早紓緩壓力，避免情況進一步惡化。趙虹 攝
香港文匯報訊（記者 趙虹）壓力是都市人無可避免的問題，一項訪問約600名本港市民的調查發現，逾70%受訪者認為其壓力程度達6分或以上（10分為最高），且有近半數受訪者聲稱不會刻意紓緩壓力。有精神科專科醫生指出，曾有公立醫院醫生因未能處理壓力問題而求診，擔憂市民若未能及時處理壓力問題，或會導致「壓力爆煲」，出現情緒病。
為了解市民的壓力來源及減壓方法，領展在今年10月至11月期間，以街頭問卷形式訪問約600名年齡介乎12歲至65歲的本港居民，並以由1分至10分評定個人面對的壓力程度。昨日公佈的結果發現，逾70%受訪者認為壓力程度達6分或以上；32%受訪者的壓力程度更高達8分或以上。面對壓力時，78.5%受訪者會心情變差，其次為感到不安（64.2%）及容易動怒（40.1%）。
調查又發現，各受訪者均有不同的減壓方法。近半數受訪者表示不會刻意紓緩壓力，最多人使用的減壓方法分別是做運動（40.8%）、找朋友傾訴（31.1%） 及吃東西（29.7%）。
醫生：不及時紓壓或致情緒病
精神科專科醫生歐陽國樑引述其一個病例指出，曾有一名公立醫院醫生因不懂如何處理人事關係，加上礙於職業身份而怯於對外訴說困難，因而長期受壓，最終承受不了而求診。
他指出，近年精神科求診人數有上升趨勢，樂見不少患者勇於對外求助，但仍擔憂市民若不及時處理壓力問題，或會導致「壓力爆煲」而出現情緒病。
歐陽國樑強調，情緒病患者為紓緩問題，或會採取自殘等負面方法，建議市民應及早紓緩壓力，避免情況進一步惡化。他又說，不少市民面對壓力時均會採取不同紓壓方法，但未能持之以恆而令壓力累積，「做運動可以減壓，但做到一個星期便因工作繁忙等藉口而停止。」
他提醒市民，壓力過大或導致長期出現失眠、做事缺乏集中力及未能控制情緒等情況，如經常發脾氣等，建議市民採取合適的減壓方法，「例如可尋求家人或朋輩幫忙，或對住個廁所，大叫出來」，以改善情況。
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