向渣馬選手打氣分享心得 需放鬆心情睡得足
明日是一年一度的渣打馬拉松，已報名參選立法會九龍西補選的民建聯區議員鄭泳舜（Vincent），昨日在facebook開live，和參加者分享跑長跑的比賽心得及賽前準備。他提醒各選手要「REST」：放鬆心情、吃得精明、睡得足和不要穿新鞋、新衣服等等，而預早到場，做足熱身也十分重要，同時還要量力而為，「唔好迫自己太緊！」他最後為各選手打打氣，同時希望得到大家的支持，「我都會全力以赴向自己目標直奔！」
■香港文匯報記者 鄭治祖
經常以一身西裝現身的Vincent，原來是一名運動愛好者，曾參加超過70場三項鐵人、「兩鐵」和馬拉松賽事。在渣打馬拉松舉行前夕，他昨晚就在家中直播，與參加者分享經驗。
他首先與大家分享房間內最喜歡的一幅牆壁，「全部都係值得紀念的成績。」牆上不單掛了一幅幅號碼布，亦有一些完成賽事的獎牌，以及一個寫上「PR（personal record）」的小黑板。
Vincent笑說，自己的個人成續並不是特別厲害，「全馬3H（小時）44分鐘，都係我人生一個大紀錄，唔容易㗎！」他並展視一個以他為藍圖的跑步公仔，話自己很喜歡跑步，所以朋友在他的生日時就送他相關的禮物。
向雷Sir取經：要REST
為了完成昨日的直播，他特意致電雷Sir雷禮義取經，「佢就講咗一個字：REST！」跑「渣馬」要休息？原來四個字母各代表一個英文詞語，「R」就代表「Relax （放鬆）」。Vincent說，各選手要放鬆心情，不要太緊張。
「E」就代表「Eat smart （吃得精明）」，在比賽前可以吃自己平日習慣吃的食物，但避免太刺激及熱氣的食物，「Ｓ」代表「Sleep（睡覺）」， 因為香港的馬拉松大多在早上，三四點左右便要起床，所以可以先習慣早起。最後，「Ｔ」代表「Try nothing new（不要嘗試新事物）」例如新鞋、新衣服等等，以免不適應。
Vincent又提醒，熱身十分重要，各位選手可以預早到場，一方面做足準備功夫，一方面可以先排於較前排的位置。他並呼籲大家量力而為，「唔好迫自己太緊！」長跑選手亦可以先在皮膚塗上凡士林，避免皮膚被磨損。
九龍西將辦活動 籲大家支持
有網友問到明日會否在場上遇見Vincent，他笑說自己也「好想跑」，但今年「人生馬拉松緊，實在太忙未能參與。」但他透露，自己當天在九龍西區會舉辦相關的活動，並呼籲大家到場支持。最後，他還向各位選手打氣，並希望大家為他送上支持，「我都會全力以赴向自己目標直奔！」