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健康資訊:「世界睡眠日」前天舉行 提醒港人重視睡眠習慣

2018-03-18
■陳理國分享姿勢與睡眠的關係。■陳理國分享姿勢與睡眠的關係。

文︰雨文

「世界睡眠日」是一年一度的國際活動,目的是喚醒人們關注睡眠的重要性及對健康的重大影響。第11屆「世界睡眠日」舉辦「DPM HOME傳媒簡報會」,提醒香港人重視睡眠,並分析睡眠質素、時間長短、睡姿及床褥選擇等因素的相互關係。

當天,註冊物理治療師陳理國表示:「大部分人仰睡時,令臀部過度受壓而腰部卻經常缺乏承托;而側睡時,身體壓力則集中在肩膊和臀部,而腰部因承托不足而導致脊椎側彎。根據過往研究結果,頸痛及腰背痛是最常見的脊椎疼痛類型。在香港的總人口當中,多達65%人曾經出現頸痛的情況,而出現腰背痛則有接近40%;多達75%的人曾經出現肩頸痛的情況。而睡眠是人體自我療癒的有效方法之一,充足而優質的睡眠能夠促進體內平衡、增強免疫力,以及調節身體機能、判斷力和記憶力。」

有床褥品牌為響應這個日子,特別舉行限時優惠,顧客由3月16日至31日期間,於專門店內購買任何品牌點對點床褥滿HK$10,000,即可獲贈品牌點對點枕頭一個(價值HK$1,380)。

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