■精神健康月籌委會公佈今年港人健康指數，左起：馬天容、麥永接、朱崇文。 香港文匯報記者殷翔 攝今年指數插水 機構指工時長是「傷神」主因
香港文匯報訊（記者 殷翔）「2018精神健康月」籌備委員會昨日公佈第七屆全港精神健康指數調查結果。委員會委託中大於今年6月12日至29日電話訪問了1,007名15歲以上市民，發現今年港人健康指數為50.20分，低於合格水平52分，亦大幅低於去年的59.75分。調查機構指情況令人憂慮，政府和有關部門應多管齊下改善市民精神健康。機構並認為工時過長、缺乏家庭樂是影響港人精神健康主要因素，建議港人每天至少花10分鐘與家人進行娛樂活動。
「精神健康月」調查由多個復康組織及公營機構每年10月進行，希望了解港人精神健康狀況，喚起更多人關注精神健康。本次調查發現47.9%受訪者精神健康不合格，38%精神健康可接受，僅14.1%精神健康良好。
單身待業精神健康較差
委員會指出，相對於其他組別，年長、已婚、家務料理者或有子女受訪者精神健康較好，單身（46.65分）、待業（37.40分）或沒有子女的受訪者精神健康顯著較差。相對毋須工作者，在職受訪者精神健康較差，當中僱員精神健康最差（48.8分），其次是僱主（49.44分）和自僱人士（51.19分）。
至於哪些生活範疇對精神健康的負面影響最大，42.4%學生認為是學業，31%在職者認為是工作，23.1%認為是身體狀況，22.3%認為是個人前途。
遇到困難時38.5%表示會積極應對，39.8%會向身邊人求助，25.8%作運動釋壓，2.8%選擇逃避。
精神科專科醫生及研究工作小組召集人麥永接指出，精神健康出現問題，猶如手機電池瀕臨耗盡。生理上會出現極度疲倦、虛弱、失眠、頭痛等；認知上會注意力不集中，工作和思考效率下降等；情緒上會煩躁易怒，焦慮緊張；思維上對工作意義和自我評價下降，工作變消極及有辭職想法；行為上和同事和上司關係變緊張，極端情況會出現自毀傾向。
麥永接認為，本次調查情況令人憂慮，政府和有關部門應多管齊下改善市民精神健康。調查發現受訪者與家人相處，及處理家庭事務所花的時間，與精神健康有顯著正向關係，政府和工商界應積極推行家庭友善計劃，讓市民有更多時間與家人相處。
他又說，逾六成受訪者工時超過國際勞工組織建議每天最多8小時，港人各階層平均工時都大約9小時，可見工時過長是香港普遍問題，影響港人精神健康。政府應盡快推行最高工時立法。
畫家跑出困局 盼世人勿標籤
中四時曾患思覺失調症的年輕畫家廖小姐表示，當時沉重的學習壓力讓她感到窒息，出現各種可怕幻覺。她於是用筆將可怕幻覺畫下然後丟棄，終於自行走出精神偏差，之後更以獨特畫風，成為一名職業畫家，有了自己的工作室。但工作十年後，日漸繁重的工作室業務令她再度出現精神偏差，於是開始練長跑，終於令精神好轉。她希望世人別為精神疾病標籤，這也只是日益普遍的疾病，只要及早求助、積極治療，也能痊癒。