■課業壓力成為青少年睡眠不足的主要原因。 資料圖片香港文匯報訊 據中新社報道，中國6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時，課業壓力成為影響孩子睡眠的首要因素。在世界睡眠日來臨之際，中國睡眠研究會昨日發佈《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》（簡稱白皮書），其中提到上述數據。
此次發佈的白皮書涵蓋近7萬人的線上調查結果，其中包括青少年兒童65,648人，家長1,916人。調查顯示，中國青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠時長的年齡差異顯著。
研究人員從睡眠時長、睡眠障礙、醒後狀態三個維度評估中國青少年兒童睡眠狀況，得出的平均分值只有67.14分。
調查顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時的比例高達81.2%，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例僅為32.2%。
課業壓力成主因
是什麼原因導致青少年兒童的睡眠時間被剝奪？白皮書分析稱，影響孩子睡眠的第一因素是課業壓力，其次是信息家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環境，以及家長的睡眠習慣等。
調查顯示，周一至周四的23時，仍有8.64%的學生忙於作業。睡眠狀況差的青少年兒童中，有41.9%在睡前會接觸平板電腦、移動電話等信息家電，而在睡眠狀況優的孩子中，這一比例僅有7.4%。
調查顯示，睡眠質量差會直接影響青少年兒童的身心健康與學習成績。睡眠質量差的孩子中有36.5%會出現肥胖症，有40.5%會出現神經衰弱或抑鬱，而在睡眠狀況優的孩子中，這兩個比例分別為3.7%和1.4%。在學習成績方面，睡眠狀況差的孩子中，有41.9%的排名在班級的75%以後。
與會專家表示，睡眠不足會對青少年兒童的記憶力、情緒等產生負面影響，社會應關注到孩子的「欠眠」問題，共同幫助他們茁壯成長。