人們常說，21天形成一個習慣。疫情給了人們充分改變和內省的時間和空間。居家期間沒有工作沒有應酬，人們褪去了所有的社會身份，要面對的就是最純粹的自己。慶幸的是，這些受訪者都是敢於直面自己的年輕人，「以前總覺得自己憋不住，忍不住誘惑，要想買，想要瘋。但現在真的讓你宅在家裏，你也做到了，而且做得還很好。」于淼也說，一旦你發現能管得住自己了，你就再也不想放棄，因為「自律的感覺真的是自由的感覺，不被外界所束縛與干擾」。
她們也發現，所謂的精緻，不是多花錢，而是多花心思。現在網上流傳一句話，不管幾零後，都做奮鬥後。但對於尚曉通、于淼她們而言，應該是不管幾零後，都做自律後。「不只要掙錢，要奮鬥，更要安排好自己的健康與生活。」
當「精緻窮」的年輕人變得「能憋住」，沒有報復性消費，也沒有報復性囤積，而是堅持給生活加道「槓」，給日子添點「料」，偶爾「喪」下亦無礙，畢竟總能滿血復活。
當然，並非所有年輕人都如此。但還是要忍不住慶幸，尚曉通于淼張艷們都在各自的小社群中成為小小的領頭人，她們靠着自己的實際行動一點點改變影響着周圍的人。