湯禎兆
不論是否新冠肺炎，近來的確多了朋友私訊我們，說孩子生病了，因為太緊張，所以急急服下退燒藥，結果一直咳不停。現在街外，只要有少少咳都會被人以歧視眼光看待；若有呼吸道症狀，真的寸步難行了。但如果又不想去診所或醫館，在家可以做什麼呢？
我首選一定是食療，寒熱也好，病毒或病菌也好，吃粥一定有用。老人家的智慧是對的，華人不必怕糖分升或米飯不好，用梗米煲，即珍珠米或日本米一類，台灣和美國也有種，怕輻射可以另購其他國家，米種會寫明台梗或梗米。
覺得是因為受寒所致（大部分也是），可以煲紅糖薑紅棗水喝，服後一小時才吃粥，可以加強驅寒效果。嚴格戒口，生冷、牛奶、酸和補的食物都不要吃。接着就是生理上的外在幫助。頸和關節一定要暖，連睡覺都要圍着薄巾和穿鬆襪。另外別以為喉嚨痛就是熱氣，用下火的方法去治理。我有一晚喉嚨癢癢的，太癢睡不了，結果拿了暖貼貼在頸後，再用毛巾包着，不久便睡着了。第二天早上咳了痰出來，喉嚨便沒事了。
睡覺時可以開加濕器，房裏另放洋葱和蒜頭，可以令氣管舒服些。除了以上說用暖貼，若有暖氈就更環保，放在床上，肺背要觸碰着。大人和中童可以考慮拔罐和刮痧，不用太多，自己按按背和肩上什麼位置有痛點，就輕輕刮或拔一會。我的工人姐姐自從我買了膠拔罐給她，一有不舒服就自己拔，更進展成可以自己倚牆壓幾下，便把拔罐安置在肺俞上的技術，真是自醫能手。
天氣冷，買些薑油和艾條在家，多搽和薰大椎、肺俞、關元、三陰交，無病保健，有病舒緩。
祝大家身體健康，平安過冬。