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2009年1月25日 星期日
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三步煮(Three Steps Cooking):芝士焗比目魚扒


http://paper.wenweipo.com   [2009-01-25]     我要評論
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文、圖:芭芭拉((簡介:傳媒人,做明星食書,愛美食,煮得一手好菜。網誌:http://hk.myblog.yahoo.com/barbara_tse))

 眨下眼就到年三十晚,作為一家之煮的我,當然忙得團團轉,一早便往街市跑,為晚飯作準備。記得小時候,過年前爸媽定必會帶姐姐和我一起去買菜,不是因為特別疼姐姐和我,而是因為以前過年時街市休市,如果我沒有記錯,好像年初二還是年初四才復市的。

 所以要帶多幾個人一起去買菜才行,我們去買菜是有策略的:爸爸會負責去買魚和肉,因為團年飯和開年飯一定要吃魚,寓意年年有餘。媽媽就負責買雞,當然又是要�e兩隻啦!姐姐負責買菜,除了每餐要吃的菜以外,還要額外多買些,因年初一是吃齋的,此外,還要買擇年用的擇年菜。而我則負責去買燒肉和燒鵝等。

 不要覺得我們這麼有策略,可以很快買完菜,出動一家幾口去買菜,最少也要兩三小時才能回家,其實那時的街市,可說是舉步維艱!為甚麼?以前的人要買菜,一定要去街市,不像現在可以到超級市場,所以每逢過年過節,街市定必迫得水洩不通,擠逼程度簡直可以跟年宵市場相比。

 雖然,以前去街市買菜真的很擠逼,但有著濃濃的過年氣氛!那種鬧哄哄的感覺真令人懷念!

材 料

 ■比目魚扒 2塊

 ■車打芝士 50g

 ■雜菜粒  半碗

 ■蕃茜碎  1條

調 味

 ■鹽   1/4茶匙

 ■糖   1茶匙

 ■檸檬汁 1茶匙

 ■胡椒粉 少許

做 法

 ■1. 將比目魚扒洗淨,抹乾,用鹽、糖及胡椒粉醃約15分鐘;

 ■2. 燒紅油鑊,將比目魚扒煎至微微帶金黃色,放入焗盤,備用;

 ■3. 將雜菜粒和檸檬汁淋在魚扒上,再鋪上芝士,放入已預熱焗爐,以180℃焗10分鐘取出,放上蕃茜碎,即成。

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