患癌年輕化 長跑防癌效果佳

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　■高永文(中)、阿全(右)、香港防癌會籌款及推廣委員會主席禾楊珀瑜齊齊支持渣打馬拉松。 本報記者聶曉輝 攝

　【本報訊】(記者 聶曉輝)全球癌症病發率不斷上升，更有年輕化趨勢。香港防癌會主席高永文指出，大量科學證據顯示，大部分癌症均與生活方式有莫大關係，市民可透過改變生活習慣，預防乳癌、直腸癌及前列腺癌等癌症，呼籲市民注意健康，每天運動最少30分鐘。有癌症康復者更表示，正積極備戰下月底的渣打馬拉松，期望身體力行勉勵癌症患者積極面對疾病。

健康生活 防乳癌前列腺癌

　高永文指出，在各種癌症中，以乳癌、直腸癌及前列腺癌等癌症與生活方式有最大關係；不少外國醫學報告均顯示，改變生活習慣，例如戒煙、注意飲食、多做運動及將體重保持在健康水平等，能有效預防癌症，相信對預防上述癌症最為有效。

　高永文表示，運動除了可有效預防癌症，亦可幫助癌症康復者減低復發風險，並提升正在接受治療者的身體機能，及抵銷因治療而產生的不適感覺，更可減低病人患上情緒病的機會。他又指出，在各類運動中，以長跑防癌的效果最為顯著。

防癌會300人戰馬拉松

　本港每年一度的長跑盛事渣打馬拉松舉行在即，香港防癌會亦藉此作出13項「防癌基本法」建議，呼籲市民切勿吸煙、限制飲酒及每天運動最少30分鐘，以減低患癌風險。該會今年亦將派出300人出戰渣打馬拉松，當中部分為醫護人員。

癌病康復者 寫日記勵志

　現年27歲的阿全，5年前感到牙骹疼痛，起初以為是長智慧齒，後來卻被驗出是第3期鼻咽癌，及後大半年間接受過33次化療及6次電療，期間更曾兩個月不能進食，慘受痛苦煎熬。

　尚幸在父母及男友支持下，阿全奮力抗癌，更在臥病期間寫下勵志日記《越痛越美麗》，康復後更經常出席講座分享個人經歷，更已報名參加渣打馬拉松10公里項目，期望勉勵癌症患者積極面對疾病。