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李永堅
有些朋友認為人大了記性愈來愈差。其實人生發生很多事，不應記的就不要記着，大腦能自動忘記固然是好。不過人之所以快樂，因為在於他會選擇去記什麼，去忘記什麼，當然不快樂的人，也因為記性太好了。
張太記性好，但因為小時候十分窮困，沒有升學機會，形成悲觀性格。
她朋友不多。自從嫁了丈夫之後，需要照顧小朋友，就沒有外出工作。有時，小朋友上幼稚園，張太空閒的時候，腦海就會出現小時候的辛苦片段，生活上的一點一滴再次重演，令她感懷身世，在家中大哭。丈夫因為工作繁忙，沒有留意到這個情況。由於事無大小，其他人完全不上心的說話，她都可以記得一清二楚，導致很多是是非非，所以人緣不太好，張太也沒有向別人傾訴鬱結，只是覺得辛苦，最近更出現失眠現象。
人際關係在壓力的紓解上，具有某種程度的幫助，乃是因人際有安慰作用，一旦惡劣的情緒能獲得旁人的同情和同理心支援，心中的不平、委屈及壓力或多或少都能得到釋放。
學習向人傾訴心中情，可以讓個人的壓力得到紓解，與人分擔壓力的情緒低迷。得到別人的情感支持，更可能直接得到協助；任何一種情況，都是良好的解決之道，都對解除壓力具有正面效果。我們需要把問題與親人及值得信賴的人討論，能夠把問題付諸言語，能有人在旁傾聽，表示同情是很重要的。有研究顯示，外向性格的人在情緒激動或遭受挫折時會尋求同伴，而內向的人則尋求孤獨。
我們當然不能斷言前者是健康，後者不健康，不過，情緒的傾吐，的確被視為解決壓力的良方。
如果想大哭就順其自然，因為許多研究指出，哭泣能使身體的化學作用朝好方向轉移，能釋放情感，還有助於自己身邊所愛，更徹底了解自己，在適當時候給予同情及支持。因此，在痛苦時流淚，實不應當被制止。
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