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■一項網上調查發現，逾3成受訪家長在子女開學後，即感覺壓力「爆燈」。資料圖片
【本報訊】每逢9月份開學季節，除莘莘學子感到緊張，一眾家長要為子女的功課、成績、校園及起居生活等張羅，個個亦頓成「緊張大師」。有親子討論區網站的網上調查發現，逾3成受訪家長子女開學後，即感覺壓力「爆燈」。教育心理學家指出，除了學童的學習壓力越來越大，家長壓力問題亦十分嚴重，不容忽視。
「親子王國」討論區於過去一周，在其《每周熱投》欄目中，就「開學後，爹哋媽咪壓力指數係？」進行網上民意調查，共有388名父母參與。結果顯示，逾7成受訪者(269人)認為子女開學後，他們的壓力指數達到60分或以上，當中更有30%(117人)感到壓力「爆晒燈」，即超過100分水平。只有8.5%(33人)的壓力指數在20分以下。
父母有如「進入作戰狀態」
有感到壓力「爆燈」的家長「rachel」留言稱，子女開學後，自己就如「進入作戰狀態」；另一家長「keikei3005」亦大吐苦水，認為「佢(孩子)返學仲慘過我自己返學」；而「蝦碌媽咪」則指「壓力真係爆燈，有兩件(兩名子女)爆兩盞燈都唔止」。即使壓力指數較低的家長，亦坦言那只因子女剛開學不久，但一旦到了考試前夕，壓力定會急升。
教育心理學家彭智華指出，不論是家長或孩子，面對新環境有壓力是正常的；但若壓力持續超過一個月，便應該尋求協助，以免影響日常生活及令情緒惡化。他亦呼籲家長，解決壓力應從心理生理兩方面著手：如感心理困擾，應嘗試與伴侶或其他家長商量，避免把全副精神投在子女身上；生理方面，家長可調節作息時間，在職家長更應每天抽時間作小休，以免操勞過度。
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