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——專家指多高估自制力 不自覺中招難戒除
香港文匯報訊（記者 黃德正）青少年自制能力欠佳，有時習染不良嗜好，無法自拔，仍不自知。有機構調查發現，中學生成癮行為「五花八門」，最常見的是網絡沉溺，其次是飲酒、賭博、節食、偷拍、吸煙、偷竊和吸毒，分別佔31%至2%不等。有關機構指，年輕人希望透過以上行為，取得刺激和認同感，但往往高估本身的自制力。「上癮」之後，又諱疾忌醫，令問題越來越嚴重。
青協早前成功訪問了31間中學、共1,508名中一至中七學生，調查他們最常見的成癮行為以及成因。結果顯示，31%受訪者有網絡沉溺現象，是最常見的成癮行為。其次是飲酒，佔26%。其他成癮行為，則包括賭博、節食和偷拍，分別佔約1成3至1成。
7成人自信可區分嗜好與上癮
儘管受訪者出現上癮徵狀，但65%受訪者卻不願求助。7成人更認為，自己有能力區別「嗜好」和「上癮」。而56%認為自己有自制能力，不易上癮。23%人更自信有能力處理，毋須求助。
負責調查的青協督導主任（研究及倡議）魏美梅表示，調查反映青少年容易高估個人的自制能力，缺乏求助動機，因此很容易陷於上癮邊緣而毫不自覺。
2月求助85宗 最細10歲
青協督導主任徐小曼解釋，專門協助青少年解決成癮問題的青年全健中心成立才兩個多月，已接收85個求助和轉介個案，當中8成是網癮，年輕最小的更只有10歲。
大部分個案均由家長代為求助，反映一般青少年未必察覺自己經已成癮。徐小曼說：「單憑花耗於該行為的時間，也未必確定一切。很多時，要透過面談和評估他們的心理，才能確定他們真的成癮。」
她表示，面對成癮危機的青年會出現心理矛盾，一方面他們知道成癮行為帶來的負面影響。另一方面，他們也希望透過以上行為例如上網、飲酒，尋求刺激和成功感，以助他們暫時忘卻現實中的煩惱。因此，他們多顯得當局者迷。一旦他們對以上行為產生心理或生理依賴，往往經已上癮，難以戒除。
徐小曼提醒學生，不要低估成癮帶來的負面影響。一旦發現自己有成癮傾向，便要及時求助於專業人士。同時，要擴闊生活圈子和興趣，透過參與具意義的活動，緩解生活壓力，避免沉溺成癮的行為。
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