外國白領 學奶牛冥想

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■王先生全家周末到農場給菜地澆水。

　與中國白領一樣，在外國職場中拚殺的白領也承受著各種各樣的壓力，他們也發明了不少減壓的妙招。

　在德國和荷蘭邊境的一個奶牛農場裡，就有一群都市白領躺在牛棚的草堆上閉目冥想，通過模仿奶牛的休息方式釋放一天的工作壓力。荷蘭農民科奈爾是這個減壓農莊的主人，他專門為商務人士創造出這種減壓法，儘管白領的冥想經常受到奶牛騷動以及牛糞異味的干擾，但科奈爾表示，他的農場每日顧客盈門。

　在美國，很多華爾街白領選擇「大笑瑜伽」抗壓。據了解，「大笑瑜伽」是由馬丹．卡塔里亞10多年前在印度發明的，這種瑜伽就是讓人有意哈哈大笑，以有利於健康。

　作為中國的近鄰，以工作節奏快而著稱的日本，有很多白領選擇去都市周邊的寺院「短期出家」，他們在寺廟內安靜小住兩三天並品嚐素食。他們遠離鬧市的喧囂、工作的重壓和生活的快節奏，來到與世無爭的清淨之地，為的就是尋覓精神的平和寧靜，以及心境的隨遇而安。