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創建美滿人生，需要良好根基。好好裝備自己，把長處加以發掘及強化，便是建立穩固根基的要素。你擅長甚麼？有甚麼過人之處？你喜歡做甚麼？當我們面對這些問題時，很多時未敢肯定回答，甚至覺得尷尬。不過，肯定自己長處，尋獲特別之處，對激發潛能甚有幫助。這樣，可擴闊發展空間，為生活帶來改變。
個人玩樂工作發掘長處
長處是我們較擅長的東西，或是正面特質。無論你擅長電腦科技，又或為人幽默，只要善於發揮，亦可成為過人之處。只要發揮自己喜歡的長處，往往事半功倍。要發掘優點，可試從以下3方面入手：
1.個人方面：想想自己有甚麼正面性格特質，例如：健談、樂觀、有同情心、活力充沛等。
2.玩樂方面：自己在體能、社交、智能，甚至創意方面，會不會有一些地方表現不俗？
3.工作方面：工作不僅指有薪酬的職業，只要是有目標的事情，都包括在內。例如義務工作、發展一種興趣，仔細了解自己，於當中有沒有一些地方較突出，例如：組織能力、溝通技巧、解難技巧等。
主要長處需要集中發展
已發掘的長處，需要時間浸淫及發揮。太「分散投資」，只會令自己心有旁騖，變得「虎頭蛇尾」，或是「心有餘而力不足」。因此，要嘗試把事情「優先化」（prioritize），把時間及精力集中發展主要長處，減少做自己不享受的事情，包括：
1.確定有充足時間發展所長。嘗試在空閒或工作過程中，盡量發揮個人優點。
2.找到支持自己的人，避免聽從過於消極的意見。
3.嘗試擴展長處，做一些不在自己「安全區域」內的事，例如：發掘自己的藝術天份，可嘗試參加公開比賽，在過程中擴闊視野、不斷求進。
當然，沒有事情可一蹴而就。所以，訓練自己具相當「抗逆力」面對失敗，非常重要。人生充滿挑戰，我們往往都會面對不稱心或失望的時候。即使家財萬貫的人，也無法抵抗天災。只有堅強的意志及毅力，才能令我們度過人生每個逆境，從而把握生命給我們的每個機會，創造積極人生。 ■撰文：香港家庭福利會 全人專業服務註冊社工 趙芊嵐
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（小題為編者所加）
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