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上期提到家長可與子女一起尋找目標，但究竟怎樣才算是一個具體的目標呢？一個清晰而具體的目標能夠推動人一步步進步，而要訂立目標，總離不開「SMART」這個慨念。「SMART」的5個英文字母代表不同的要素：S代表具體（specific）、M代表可量度（measurable）、A代表可達到（achievable），R代表實際可行（realistic）、T代表適時（timely）。年輕人喜歡打機，就是因為遊戲中也包含了「SMART」概念，吸引玩家繼續玩。
當問到年輕人有甚麼目標時，他們多表示想學好英文，很多人更是自小學起已訂立有關目標，只是往往未能達到。究其原因，也是由於目標不夠具體從而令他們沒能作出實際行動。
量化目標 定下時限
筆者嘗試運用「SMART」這個慨念於英文學習上。年輕人說要學好英文，究竟是想學好寫作、聆聽，抑或是英語會話呢？很多人說自己所懂的英文生字不夠多，我們就以此作例子：學懂更多英文生字算是具體目標，接著便可嘗試把目標量化及定下時限，例如一年學1,200個生字。但當聽到要學1,200個生字，你或會覺得是個無可能或很難達成的目標。因此可以先拆分為多個小目標，如1天學5個生字，每星期學5天，星期六及日休息。你會發現，若這樣下去1個月學20天，1個月已能學100個生字，1年12個月1,200個生字的目標其實已可達成。1天學5個生字與1年學1,200個生字，結果都是一樣，但分別在於能否引起動機。當聽到1,200個生字你已經覺得無可能，哪又如何有動力去實踐？反之，如說每日學5個生字，就會感覺目標容易達成。
完成小目標 提升自信心
所以筆者建議年輕人應訂立小目標，並透過完成一個個小目標來提升自信心，相信自己有能力一步一步達成最終目標。而所訂目標也必須實際可行，例如大家都不會期望子女1個月學1,000個生字，因為明白到那是不可行的。切記，「SMART」的重點不只在於訂立目標，更重要的是，訂目標後要成功推動人行動。所以在運用「SMART」訂目標後，家長可問問子女是否知道第一步要做甚麼？如果子女答不出，可能所訂的目標就不夠清晰。 ■IVE（葵涌）及IVE（屯門）學生發展處（學長啟導計劃）項目主任 梁璟璣（VTC機構成員）
（標題與小題為編輯所加）
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