|
吳先生早前患較嚴重驚恐症，時常心悸、呼吸困難及失眠，即使肚餓也整日不想進食，看西醫吃藥達半年仍不見效，反令病情反覆，整日惶恐，他被迫離開工作崗位，情緒上亦受到影響，令原本開朗愛玩的吳生整日躲藏不肯見親友。2011年，他開始接受「身心靈團體訓練」，病情得到改善。「課程不單在身體及心理情緒上令人恢復健康，還啟發了我「靈」性新生活」，吳生強調自己無宗教信仰，所謂「靈」是重獲生命意義及心靈的平靜，課程後吳生更由被照顧者變為積極主動的照顧者，生活重新灑滿陽光。
勤練「五行平衡功」入睡快
曾有長達5年多失眠困擾的鄭女士則分享其練習道家氣功「五行平衡功」的心得。鄭女士因工作忙壓力大，經常難以入睡，在床上輾轉2小時才能入睡，後來一度患病令睡眠更差。學習「五行平衡功」後1個月已感到睡眠有改善，她堅持每天勤力練習，入睡前的時間越來越短，至現在5分鐘至10分鐘已可入睡，深睡時間加長，心情和精神也一併轉好。她稱，已堅持練習一年，即使很忙，每周仍會抽4天至5天練習氣功保持效果，健康身心。■香港文匯報記者 解玲
|
