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「相信每人都曾經歷情緒失控，當時你用甚麼方法處理？」「為甚麼會選擇那種方法？」筆者曾接觸不同中小學生，每次進行情緒管理活動時，都會以上述問題作引子。很多時候，情緒失控，怒火、哀傷等負面情緒都會蓋過理智，做出很多傷害他人及自己的行為。
小孩失控 拳打腳踢
曾有青少年遇情緒困擾，以自殘、輕生來宣洩，又或把情緒發洩在別人身上。晉仔是小四生，晉仔媽媽帶他來找我。母親表示，有一次，晉仔跟老師起衝突，情緒一度失控，大叫、顫抖、呼吸急促，須送院檢查。她說，當晉仔遇上不如意事，或跟媽媽爭執，都會訴諸暴力，拳打腳踢，母親更向我展示手臂一條新疤痕。
遊戲治療 情況改善
從晉仔個案中，可發現他的情緒管理能力十分薄弱，原因涉及家庭問題和個人成長背景，以致未能掌握有效學習表達及處理情緒的正確方法。後來，我建議晉仔進行遊戲治療，排解負面情緒，以及參加情緒管理小組，學習管理情緒的方法，情況慢慢得以改善。
近來到中學帶領初中生進行情緒管理小組時，我發現很多參加者對曾有過憤怒等負面情緒而感到自責。每個人其實有不同種類的情緒，有正面的、也有負面的。情緒本身沒有對錯之分，處理方法才有對錯。正確處理情緒的方法，不會傷害別人及自己，反之亦然。
筆者期望日後有更多學生實踐正確處理情緒的方法，這樣才可保持身心健康和快樂成長。
撰文：香港家庭福利會註冊社工唐莉娜
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網址：http://www.hkfws.org.hk
（標題和小題為編者所加）
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