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筆者最近與學生一起探討逆境商數（Adversity Quotient）的課題，希望學生透過別人的經歴裝備自己，並透過分析以往的挫敗經驗，提升抗逆力。
「逆境商數」「情緒商數」有別
「逆境商數」由保羅．史托茲博士（Paul G. Stoltz）提出，它代表着人類面對不如意事情時的回應能力，處於困難處境中能否保持希望、持續奮鬥。它跟「情緒商數」（Emotion Intelligence）最大的分別在於，前者主張把理念思考化為行動。
學生於工作紙上須填寫一位自己欣賞的人士及其對抗逆境的經歷，以及自己一個處理挫折的經驗。筆者發現，最多學生欣賞的人士包括「沒有四肢的生命」組識創辦人及佈道人Nick Vujicic、香港田徑項目傷健運動員蘇樺偉等；他們沒有因身體上的殘缺而放棄人生，反而努力克服缺憾，並在不同的領域大放異彩。
當閱到年輕人寫的挫敗經歴時，發現他們大多寫考試失手或與朋輩相處的隔閡，但有些年輕人的經歴也令筆者感慨世事無常，有一位學生因家庭經濟問題而主動暫停學業，到快餐店打工，輾轉數年才回歸校園，那時她還未完成初中課程。另一位學生在凌晨時分收到醫院通知其親人將要離世，但他因為慌亂而沒有陪同母親前往醫院，結果為此感到遺憾。
L.E.A.D.理論助抗逆
面對逆境，我們可以運用L.E.A.D.理論，把問題抽絲剝繭。讓我用以下的場景作出解釋：由於公開考試範圍闊，自己未溫習完畢，所以感到很大壓力，結果選擇打網上遊戲放鬆一下，之後沒有再溫習了。
L (Listen)：注意自己對潛在困難的反應，在逆境發生時，立刻感受到它的存在，就能更快想出對策。在上述例子中，你對公開考試感到很大壓力，卻選擇逃避到遊戲世界裡，這是一個典型逆境商數較低的人所作的選擇。
E (Establish Accountability)：找出自己擔當什麼崗位和職責，當我們承擔具體且實際的個人責任，也提升自己的控制感。不論挫折大小，我們都必須有責任感，才能由挫折中試圖找出解決辦法。在學習期間，你有準時完成和提交功課嗎？在每課完成後，有否在家裡溫故知新嗎？
A (Analyze the Evidence)：分析哪些是事實，哪些是情緒低落下的幻想。放榜收到的成績單和預期的相差很遠，並開始出現責備自己「我真是沒有用!」、「我根本不是讀書的材料!」、「我以後什麼前途也沒有了!」。其實考試成績並不代表我們整個人的價值或一生的成就，而當中也有許多變數是我們未能掌控的。
D (Do Something)：採取有意義的行動。先找出當下的出路，如報讀日間或夜間課程、重讀等，甚至和家人商量海外升學的可能性等。
L.E.A.D理論提出「逆境智商」之高與低，取決於後天成長及學習經歴。家長可多陪年幼子女玩遊戲，在面對新事物時，若能在父母身上得到支援，有助他們繼續向前邁進，從而養成主動性及自發性，為以後學習抗逆鋪路。 ■青年學院（葵芳）教學助理 梁玉玲（VTC機構成員）
（標題和小題為編者所加）
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