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■東江第一瀑
早前，大家都可能在搭巴士時看過推介三百山及東江源的廣告，價錢不貴，有點吸引力，結果抽空跟團去了江西十大名山之一的三百山及東江源一轉，雖然素有「北有廬山、南有三百山」之稱，但實地遊發現遊三百山不要與江西其他山比，因為你不會感覺到險峻，三百山主峰海拔1169米。境內森林覆蓋率高達98%，在原始森林包圍下三百山之巔未能輕易見到；也沒有山路開拓到貼近東江第一瀑，不容易親近，只能遠觀，自然震撼性減低。不過森林茂密，古木參天；溪流清澈、水秀瀑雄，對愛大自然的一族還是有吸引力；而且飲水思源，東江源是港食水源頭，勾起港人的好奇心，加上又有溫泉及美食，旅客長、短程都行。■文、圖︰婷婷 鳴謝︰亞洲旅遊
三百山位於江西省安遠縣東南部邊境，是安遠縣東南邊境諸山峰的合稱。東鄰尋烏縣，地跨濂江、風山、鎮崗、新園四鄉。地處贛、粵、閩三省交界處，屬武夷山脈東段北坡餘脈交錯地帶，是長江水系之貢江與珠江水系之東江的分水嶺。三百山是東江的發源地，由於三百山地處贛、粵、閩三省交界處，所以港人可以從深圳搭巴士，途經廣東省河源市東源縣順道遊萬綠湖，食河鮮。當然亦可搭飛機至贛州市下，轉乘巴士至安遠縣三百山景區。
安遠三百山風景區由東風湖、九曲溪、仰天湖、福鰲塘、三疊潭五大景區、165個景觀景物組成。三百山的中心地段福鰲塘景區主要景點有三疊瑤池、知音泉、福鰲塘、天印奇松等。河灘上有三個形如神龜的巨石，浮於水面戲耍。再走入300米的古蜀道，置身於山石和溪流之間，溪中，玉兔思凡、神龜飲泉。景區集山勢、林海、瀑布、溫泉四大自然風景為一體，擁有山水林石俱美，原始、古樸、清寂特色， 時間短的只遊了幾個精點。
天然觀瀑台上憑欄賞飛瀑
福鰲塘瀑布被人們稱之為東江第一瀑，位於福鰲塘之北0.5公里處。走入山間小路，途經思源亭，向瀑布方向走，沿途邊走邊觀賞多種保護樹種，見到一種需要空氣中很高氧分方可生長的青苔，證明此地空氣質素一流。到達瀑布右側約50米處，有一巨石，是一天然觀瀑台，可容數十人，供遊人憑欄賞飛瀑。
瀑布落差近120米，飛瀑兩側峭壁凌空，在摩崖上的石刻「東江源」還是前全國政協副主席葉選平題的字。飛瀑前方視野開闊，遠處青山疊翠，林海蒼茫，令人心曠神怡；難怪是東江源三百山風景區的標誌。周恩來總理生前親筆題字：一定要保護好東江源源頭，所以這裡還是保持較原始的森林地帶，沒有甚麼花巧景點，未必是遊客熱門地。
雙瀑齊鳴知音泉水清見底
知音泉以雙瀑齊鳴而聞名。位於福鰲塘瀑布下游約2.5公里處，密林深澗中一形如堅翠的巨大石屏，石屏兩側各有一瀑布。北側的瀑布落差10餘米，三坎三曲。南側的瀑布五疊，落差百餘米。高低大小不同的兩個瀑布從石屏兩側相向匯入石屏前的深潭。潭中水清見底，潭面四周峭壁突兀，叢菁密林，藤結蘿帳，走近潭邊，只聽見雙瀑齊鳴。
這裡還有一個美麗的傳說。傳說有個仙女思凡攜琴來到人間尋覓知音。福鰲塘下游一位姓陳的落魄書生愛聽琴音，結識了仙女，跟她學習，練調弦、練指法、練彈奏，不久就能彈出一曲曲優美動聽的音樂。仙女覺得書生就是她尋覓的知音，情深意長，難捨難分，就請觀音出面做紅娘。仙女與書生婚配，對唱山歌，驚動了土地山神，上報玉帝，玉帝聽了，斷然反對派天兵天將前來拆散鴛鴦。仙女不願離開人間，書生拉住仙女不放，天兵天將大怒，把仙女手中的瑤琴強奪過來，插在他倆之間，並將瑤琴化成石琴，把他倆隔開，仙女知道她和書生結合是不可能了，於是就急中生智，立刻把書生和自己化成一股純清的溪水，匯合在石琴下的深潭中，他倆又結合在一起了，日夜不息的奔瀉飛濺、流淌，發出的聲音如琴音如細語，好像在向知音者訴說他倆真摯的愛情，所以取名知音泉。
熱泉河湯谷浸療養型溫泉
到三百山的遊客大多會浸溫泉，這裡有日流量達兩千多噸的虎崗溫泉，虎崗原始溫泉地表水溫高達79℃，距三百山東江源約30分鐘車程有江西最大的百分百純溫泉池--熱泉河湯谷，是一家宋代徽派建築的溫泉度假村；熱泉河湯谷溫泉有室內SPA水療區、健體藥療區、魚療區、足浴區，溫泉水全部係地熱自然溫泉直接由地下引入池內，熱泉河湯谷溫泉水中飽含鋰、鋅、碘、偏硅酸等多種有利於人體健康的珍稀礦物質，其中偏硅酸含量極為豐富，長期浸泡，不僅有利於促進人體細胞再生，還可以抗擊疲勞，美白肌膚及治療各種疾病如風濕類關節炎、皮膚病、神經疼痛等，是標準的療養型溫泉。溫泉池很多，有熱鬧的公眾池，有私隱度高的獨立區別墅，在蛙聲齊奏的夜色下感受原野溫泉的氣息。另外，在溫泉度假村嘆世界，有很多地道特色美食供你選擇。
萬綠湖知多少
萬綠湖原本叫新豐江水庫，位於廣東省河源市東源縣，新豐江下游亞婆山峽谷，是一個以發電、防洪為主，兼有灌溉、供水、養殖等功能，是廣東省最大的人工湖。發展旅遊業，萬綠湖自然不再是水庫咁簡單，如今成為華南最大的生態旅遊名勝。
萬綠湖有親水泳場和水上娛樂的景點水月灣、鏡花嶺、龍鳳島、客家風情館等。坐郵船遊湖，登上其中的龍鳳島 ，據介紹東部像龍，西部像鳳，整個島嶼如龍飛鳳舞，故名「龍鳳島」。碰上落雨天沒有細遊島，印象最深有多棵繁茂的古樹，特別有棵樹是寫明毛澤東女兒李訥種的。龍鳳島上漁村看漁養殖場，養殖很大的青魚，湖的水質好，魚自然好。
交通︰搭乘火車或飛機至贛州市下，轉乘巴士至安遠，即有公車直達景區。或從深圳搭巴士直達江西安遠。
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