自薦養生秘訣：培養自身抵抗力

http://paper.wenweipo.com [2014-11-20] 我要評論

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■孫寶國在海南省三沙市調研。本報合肥傳真

在安徽省蕪湖市舉辦第六屆科博會期間，蕪湖下起了小雨，氣溫也驟降了不少。記者在採訪時發現，已經入秋的季節，孫寶國只穿了一身單薄西服套裝。「我的身體好得很，我曾經堅持游了三年的冬泳，現在穿這些足夠了。」孫寶國對自己的身體很有信心。他告訴記者，他有着自己的一套養生秘訣，那就是在自己身體的可接受範圍內，學會鍛煉自身的抵抗能力和適應能力。

「很多人喜歡喝熱的牛奶，喝涼的就會鬧肚子，但我就從小培養我的孩子喝涼的牛奶，我也跟孩子一起喝，現在身體適應了也沒有什麼問題。」孫寶國告訴記者，在國外，人們很注重從小培養孩子自身的抵抗能力，而不是將孩子當成溫室花朵，我們身體的抵抗能力也需要不斷的訓練，如果長期靠外界力量來防禦，那自身的抵抗能力就會下降。

孫寶國表示，在鍛煉自身抵抗能力的同時，還要給身體一個規律的作息，讓身體的各項機能得到規律的運轉，例如按時吃飯，按時休息等。孫寶國提醒記者，最好不要熬夜寫稿子，可以選擇早上早點起床完成工作。