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■「驢友」在廣州從化徒步翻越山頭，溪頭村沿途景色美不勝收。 受訪者供圖
溯溪而上尋山而遊 鑒古村觀梅賞楓
秋風起，又是徒步遠足的時節。隨着近幾年生態旅遊的興起，徒步旅行也越來越熱門，旅友（諧音「驢友」）們溯溪而上、沿海而走、尋山而遊，無比暢快。港人生活在都市裡，空氣污染較重，呼吸系統易受損害。廣東省是內地著名的「驢友」大省，港人不妨在周末離開「石屎森林」，來一趟戶外勝地徒步旅行，從而鍛煉意志力，放飛心情，促進健康。 ■文：香港文匯報記者 劉子靜 廣東報道
從化星溪徒步線：原生態鄉村美景
★徒步線路：從化東星村→瓦炕 →中心村→茅坪→錦村→ 溪頭→下溪村
星溪線是廣州從化一條風景優美的鄉村徒步線路，大自然的景色，如詩如畫。在這裡，你可以越過小溪，穿過楓林，跨過小橋，行走於山水之間，一切的山村古樸景色盡收眼底。
記者與「驢友」一同徒步前往溪頭村，路上空氣清爽，景色迷人，途經竹林、水庫、楓橋、溪流，走到溪頭村，再前行至下溪村。村裡，歷經百年風雨的古建築有福田里、金紫里、濟陽里等，斑駁的牆下擺放着犁耙、木製風穀機和石磨石臼等農具。客家風情濃郁，在村中農家裡，還可以品嚐味道鮮美的山水豆腐花、豆漿，以及帶有濃濃竹子清香的竹筒飯。穿過彎彎曲曲的巷子，偶然會擦肩而過一兩個挑柴下山的老人。
歷史古蹟依然安靜地守在村中一隅，生態保護良好，民風淳樸；港人若想返璞歸真、回歸自然，這裡必是絕佳去處。
據同行「驢友」說，漫山遍野的李花是溪頭村一大特色，但是過了春暖花開的春天，秋天與冬天的溪頭村也別有一番風味。「秋天裡，丹楓廊橋的楓葉會漸漸轉紅，古樸的鄉村顯得分外妖嬈，是賞楓葉的好地方之一。到了冬天，溪頭村的沙糖桔熟了，放眼望去，都是小巧可愛的沙糖桔。興致來了，你還可扛一把鋤頭，與村民到竹海里挖冬筍。周圍的梅花也開放了，傲然綻放在枝頭，韻味十足。」「驢友」彭小姐說。
每年12月尾或1月初，溪頭村和它附近的東升村便開滿了漫山遍野的梅花。上百畝的梅花，以傲然之姿開在山頭，開在道路兩旁，白茫茫一片，絕不亞於三四月的李花。而寧靜的小村落，則掩藏於叢林中，宛如世外梅園。當梅花開到差不多全盛時期，溪頭村便會舉行盛大的梅花節，邀請各界戶外徒步愛好者、攝影者一同來從化溪頭村賞梅，一起在古巷裡走走停停，在梅樹下喜笑顏開。
韶關丹霞戶外徒步：「紅色山群」的大自然野性
★徒步線路：茅坪→上洞水庫→暖坑→牛鼻村→夏富村→車灣村→陽元山景區→丹霞山外山門
攀向更高處是人類徒步的原始慾望，無論是「欲窮千里目，更上一層樓」，還是「會當凌絕頂，一覽眾山小」，都是對這種行為的讚美。
韶關的丹霞山，是廣東「驢友」的驕傲，也是唯一能使其他省份的「驢友」躍躍欲試的地方。其方圓600里，大小奇峰680餘座，各種成熟的戶外徒步穿越路線達十餘條。
「穿越丹霞山，迷人的就是大自然的野性，丹霞屬於紅色地貌，巨厚的紅砂岩、紅礫岩以及紅岩土，被風化或水蝕成垂壁懸崖，地貌奇觀在森林溪流河谷間。因此，徒步過程中有時會很艱難，但越是艱難就越是炫目，這種艱難使人腎上腺素上湧，豪氣陡升。當到達頂峰，你會由心底裡情不自禁地大聲叫喊、跳躍--就是這麼任性！」廣州「驢友」唐小袍說。
丹霞地區一年四季都適合徒步活動，但秋冬季則是戶外穿越的黃金季節，秋高氣爽，沒有蟲蛇蚊蚋的侵襲，同時屬於旱季，雨水比春夏季要少得多。如此乾燥的自然環境更能凸顯丹霞鬼斧神工的「紅色山群」，宛如一方的紅寶石雕塑園。
深圳東西涌海岸線徒步：《國家地理雜誌》評為最美海岸線
★徒步線路：南澳東涌→西涌
深圳東西涌海岸徒步由於難度較小，風光優美而備受推崇，可謂是珠三角徒步「驢友」走過的經典線路。
作為深圳最漂亮海岸線聞名的穿越路線，自然名不虛傳，一路上依山傍海，沙灘和島嶼隨處可見，無敵海景盡收眼底，途中還有好玩刺激的攀岩緩降。
資深「驢友」李小姐介紹說：「東西涌海岸線東段多山路，西涌則是較平緩的沙灘海岸線，沿途有幾處懸崖陡峭入海，需徒步翻過山頭。中途往往會途經一些小沙灘，可供休憩調息和進食補充能量。有經驗的『驢友』往往4個小時便可徒步完全程，若是初次嘗試徒步，不妨把腳步放慢，好好欣賞。」
如果時間允許，在此露營一晚也不錯，東涌是深圳太陽最早升起的地方，海上生朝陽的景象十分壯觀。此外，東西涌海鮮新鮮味美，價格低廉，在此處晚間品嚐海鮮燒烤，天亮時觀太陽躍出海上，不失為賞心樂事。
東西涌海岸徒步線路在2003年被《國家地理雜誌》評為中國最美的十大徒步路線之一，對於愛好徒步的港人，不妨10月至11月到此欣賞秋天的大海。「呼嘯的秋風下，你會莫名地感到一種對大海的敬畏。總感覺冬天的海，有一份安詳和靜謐，讓人深深感受到徒步所帶來的視覺衝擊。」李小姐說。
戶外徒步小貼士
徒步旅遊受自然影響最大，消耗的體力多，大家需注意以下小貼士：
1.徒步旅行最好是結伴而行，至少3人以上，一定要帶備常用藥。同時，要做好防曬措施，即使天氣炎熱，最好還是穿長袖。
2.出發前，要注意自己的身體狀況，如睡眠充足，又應對所經過的地區進行了解，如天氣情況等。
3.應穿專用的徒步鞋。如果是長途徒步旅行，出發前最好先進行適應性訓練，以增強運動量。
4.掌握步行速度，一般每小時走4至5公里。每走一程，休息20至30分鐘，以恢復體力。可選擇樹蔭、涼亭等處休息，避免烈日直曬、低窪、潮濕處。
跟我走有着數：交通指南
1.深圳東西涌海岸線徒步路線：深圳市區到南澳島乘坐E11(銀湖-南澳總站)路，轉專線中巴即可前往東涌或西涌。
2.從化星溪徒步線：溪頭村位於從化良口鎮東北部，建議港人包車或自駕前往。自駕可從深圳皇崗進入珠三角環線高速公路，朝S357/增城/廣州方向，和朝派潭/從化/韶關方向進入溫泉大道，隨後按路標指示即可到達。
3.韶關丹霞景區徒步：最方便的交通方式是高鐵，港人可在廣州南站和廣州北站乘坐高鐵到「韶關站」下（約30分鐘/班）。出站後，港人可在左手邊的巴士站找直達丹霞山景區-仁化縣城的旅遊大巴（30分鐘/班），首班車為早上7時，末班車為晚上7時。
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