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■93歲「肌肉型爺」已健身廿載。本報廣州傳真
廣州一位93歲的「肌肉型爺」近日憑借其20年的健身成效走紅網絡。「一石激起千層浪」，在「肌肉爺爺」帶動下，兒子兒媳也開始健身。他希望用自己健康的生活方式，鼓勵年輕人少宅在家中，多出門運動。
任何時候開始都不會太晚。退休前，沈華是一名業務員，從來沒有時間運動，滿腦子都是工作。退休後，又忙着帶孫子。「等到孫子讀完小學，已經70歲了，又開始擔心死亡的問題。」他無意中看了一本介紹健身知識的書。書中稱，人必定會衰老，但何時死並不確定。多運動，血液循環，可以延長生命。對大多老人而言，最多也就練練太極拳，跳跳廣場舞，「這些太小兒科、太柔和了，我喜歡刺激一點的。」於是他選擇健身。
進健身室曾遭白眼
「剛進健身室，就遭遇白眼，有人覺得我肯定堅持不了幾天。」但他迎難而上，慢慢地身體越來越好。沈華坦言，自己的一生經歷過戰爭烽火、生離死別，「現在才是人生最美好的時候，我要以健康的身體享受人生。」他豁達地告訴記者，隨着年紀增長，體能不可避免地變差，「不過我覺得沒必要給自己太大壓力，不要勉強，畢竟健身是為了強身健體，而不是和別人競爭。」
他從來不看電視，電視劇情的曲折跌宕，他這輩子都經歷過了。「有時想找老朋友敘舊，但很多老友都不在了。」他嘆了口氣，「不過現在健身、運動是我最好的朋友。」■香港文匯報記者 胡若璋 廣州報道
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