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寒流來襲，容易造成長者突發心血管疾病，應確做好保暖工作，減少疾病發作風險。
1. 睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動10次，等身體暖和後再起身下床。
2. 隨時喝溫熱水：居家或外出時，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進血液循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。
3. 穿着首重手腳保暖：若要外出，採洋葱式穿法，先穿着保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能，以免因為天冷潮濕影響到外套保暖功能，且要注意手腳保暖，不論在室內或戶外，穿着襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感寒冷。
4. 戶外活動配件要齊：若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒能力。
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