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夜班工作或時差會擾亂生理時鐘，導致疲勞不適、記憶力下降，英國薩里大學最近研究更發現，夜班工作對女性大腦認知功能的損害，比男性影響大。研究認為，女性在白天要做家務或照顧小孩，導致她們日間休息時間少過男性，是導致夜班工作女性身體較差的原因之一。
研究員安排16名男性及18名女性逗留在一間沒有天然光的實驗室，並將他們的「睡眠－清醒」周期，由一般24小時延長至28小時；在沒天然光的情況下，測試者無從得知實際時間，生理時鐘遭擾亂，作息及起床時間亦有別於平日規律。研究員每隔3小時為他們測試專注力、機械操作能力及記憶力，並記錄他們的情緒及精神狀態，發現女性通宵不睡後，測試表現均比男性差；尤其大腦認知功能於清晨時分受損較嚴重，情況相當於夜班工作後的精神狀態。 ■《每日郵報》/英國《都市報》
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