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【跳出框框】讀書益壽

2017-01-03

蒙妮卡

開卷有益,香港有官員一天看一本書傳為佳話。一年之中,購書旺季要數聖誕,翻開英國報紙,都在提供聖誕必讀書單,洋洋大觀,給平常不讀書、不買書的人帶來很大壓力。不過有意買書送禮,購書貼士就很有用,讓你知道讀書潮流,別人在看些什麼書。

報上不但推介書籍,還有名人自述讀書心得,煞有介事。要人相信聖誕是讀書旺季並不容易,以前搭地鐵常見有人看書,現在的人不是玩手機就是看免費報紙。

讀書的人實際上在下降,有調查說英國四分之一的成年人,相當於四百萬,很少拿起一本書來閱讀,原因是太忙了。

也有調查以讀不讀書為分界線,說英國的社會一分為二,較富有的階層較多閱讀,普羅階層看電視和影碟。年紀輕學歷低的男性,多數不愛閱讀。

讀書與財富掛u,中國古有明訓,今天西方有好榜樣,就是股神巴菲特,他一天八成時間用來讀書看報、看各種報告,持之以琚A不是在閱讀就是在沉思,他說在美國商界這並不多見。博覽群書令他加強自制能力,不會輕易作出衝動投資決定。

最近耶魯大學一項調查更認為閱讀可以延年益壽,因為閱讀令人腦筋靈活,紓緩精神壓力。研究認為不論讀什麼,只要是閱讀,對健康就有好處,而讀書又要比讀報紙雜誌來得有效。

建議無論怎樣繁忙,每天抽出半小時讀上幾頁書,等於天天做運動健身,日子見功。

研究人員追蹤調查三千五百個年過半百男女,比較分析閱讀與生活習慣,健康及教育程度,發現每周閱讀三個半小時的人,在十二年的調查期內,「死亡可能性比不讀書的人低百分十七」。

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