■港大調查發現，高小學生打機成癮問題普遍。圖為方主任（左）、鄭思雅（中）。香港文匯報記者柴婧 攝14%人日玩逾3句鐘 學者憂暴力遊戲愈玩愈躁
香港文匯報訊（記者 柴婧）打機可以減壓，但過度則會後患無窮。香港大學一項大型調查發現，受訪高小學生一周平均打機3.6天、耗時8小時，近一成人已出現打機成癮的病徵。整體而言，男生平均每周花11小時打機，但當中有近14%人打機超過21小時，即平均每天3小時以上；另逾四成男生經常接觸暴力電子遊戲，專家擔心，打機愈頻繁，成癮問題愈嚴重，且有機會變得暴躁，甚或認同暴力。
港大心理學系轄下的「社會及健康心理學實驗室」今年3月至5月期間，成功以問卷訪問8間學校的2,006名小四至小六學生，調查他們的打機習慣，發現香港學童打機成癮問題普遍。
調查顯示，受訪學童平均一周有3.6天會打機，平均每周打機8小時18分鐘，當中男生更是平均每周打機約11小時，其中近14%人平均每周打機逾21小時，即平均每天打機3小時以上。有前線教師表示，常見學生因打機而影響睡眠、日常學習，甚至行為表現等（見另稿）。
此外，約四分一受訪學童指，接觸的電子遊戲經常、甚至多數時間含有暴力畫面；男生更有逾四成人接觸的電子遊戲多數或經常有暴力成分。
負責此次研究的港大心理學系教授鄭思雅指，暴力遊戲有機會影響學童的性情，使他們變得暴躁，或對暴力感麻木，因而變得認同暴力，且較常接觸暴力遊戲的學童，成癮程度亦較嚴重，但暴力遊戲與成癮之間的深入關係，則有待進一步研究。
學者：行為失調如賭癮
鄭思雅又指，打機成癮可能是繼賭博失調後，第二個被醫學界納入行為失調的成癮疾病。上述調查發現，香港有近一成學童屬已經或可能成癮，這類學童主要有3大特徵，包括連自己也感到花在打機的時間過多、玩完電子遊戲後還想繼續再玩、即使不在打機時也會想着玩電子遊戲。
為免學生成為打機的「癮君子」，研究團隊早於2015年至2017年間，在全港多間小學推行「愛．關機」小學生打機成癮預防計劃，透過短期課程、設置網站提供相關資訊及資源配套下載，幫助200多名家長與子女協定打機時間及處理超時打機行為。
結果發現，接受過培訓的家長，其子女打機時間即時顯著減少30分鐘，亦有超過九成家長認為課程有效減少孩子打機時間、遠離暴力遊戲和增強親子溝通效果。
損視力削社交 家長宜限時
鄭思雅認為，學童多數因為空虛感及逃避現實而選擇打機減壓，惟一旦成癮會損害視力、影響睡眠、削弱社交能力、導致暴躁、引致抑鬱。
她建議政府應把預防打機成癮納入「健康校園政策」，讓學童接受相關的預防教育；家長宜多與子女作親子活動，將學童每日面對屏幕的總時間減少至兩小時以內。
