logo ­º­¶ > ¤å¶×³ø > ±Ð¨| > ¥¿¤å

±Ð§½±M®a±Ð¸ô ¥¿¯à¶qªï§xÃø

2019-02-25

­»´ä¤å¶×³ø°T ¡]°OªÌ¡@«¸¹Å°a¡^¤µ­Ó¾Ç¦~¤w¶i¤J¤U¾Ç´Á¡A¾Ç¬ì¤º®e±N§ó¥[²`¤J¡A³¡¤À¾Ç¥Í¥ç±N­±¹ï¤½¶}¦Ò¸Õ¬D¾Ô¡AÃø§K·|·P¨ìÀ£¤O¡C±Ð¨|§½±Ð¨|¤ß²z¾Ç®a¶À©úªYªñ¤é¦b±Ð¨|§½ºô¯¸¼¶¤å¡A¤¶²Ð¦p¦ó³q¹LÂà´«·Qªk¡A¿n·¥­±¹ï§xÃøªº§®ªk¡A¶Ç»¼¥¿¯à¶q¡C

¶À©úªY¤Þ­z¬ü°ê¤ß²z¾Ç®a®J§Q´µ(Dr. Albert Ellis)ªº¡uABC²z½×¡v¡A«Øij¾Ç¥Í¦b­±¹ïµLªk±±¨îªº«ÈÆ[¨Æ¹ê(Activating event)¡A¤]¥i³z¹L·QªkÂoÃè(Belief)¨Ó§ïÅܦۤvªº¤ß±¡(Consequence)¡C¦oÁ|¨Ò«ü¡A¾Ç¥Í¦b¤U¾Ç´Á¥i¯à­n­±¹ï§óÁ}²`ªº¾Ç²ß¤º®e¡A¦pªG¿ï¾Ü·t¶ÂÂoÃè¡A·QþÓ¦Û¤v¤@©wÀ³¥I¤£¨Ó¡A¤@©w·|·P¨ì¤£¦w©Mªq³à¡F¬Û¤Ï¡A¨Ï¥Î©ú«GÂoÃè´N·|·Q¨ì¾Ç²ß·sª¾ÃѮɷP¨ì§xÃø¬O¥¿±`ªº¡A¥þ¬Ý¤H­Ì¦p¦ó§JªA¡Aµ²ªG«K¯à©ñÃP¤ß±¡¡A¿n·¥­±¹ï¡C

¦Ü©ó¦p¦ó¡uÂà·t¬°«G¡v¡A¶À©úªY»{¬°¦P¾Ç¥i³z¹L¤Ï°Ý¦Û¤v¡A±N¤ß¤¤«D²z©Ê©M­t­±ªº·Qªk³v¤@ºV¯}¡A¨Ò¦p¤Ï°Ý¡u¬O§_¹L¦­¤U©w½×¡H¡v¡u¨Æ±¡ªº«áªG¬O§_¯uªº³o»òÄY­«¡H¡vµ¥¡A¤Î®É¹îı¨Ã­×¥¿¦Û¤vªº«D²z©Ê©M­t­±·Qªk¡F¾Ç¥Í¥ç©y¥H®ÇÆ[ªÌ¨¤«×¹î¬Ý¨Æª«¡A¨Ò¦p¥H¡u¦b³oºØ±¡ªp¤U¡A§ÚªºªB¤ÍÀ³¸Ó·|³o¼Ë»¡......¡v¬°ÃD¡A·Q¤@·QªB¤Í¹ï§A²{¦b©Ò­±¹ï¨Æ±¡ªº¬Ýªk¡C³o¯ë©â¨­¤@¬Ý¡A«Ü¥i¯à·|µo²{¨Æ±¡¨Ã¤£¬O·Q¹³¤¤¨º»òÃø¥H¸Ñ¨M¡C¶À¥ç´£¿ô¾Ç¥Í¡A®a¤H¡BªB¤Í©M¦Ñ®v³£¬O¥i¥H«H¿àªº¶É¶D¹ï¶H¡C

Ū¤å¶×³øPDFª©­±

·s»D±Æ¦æ
¹Ï¶°
µøÀW