湯禎兆
近來雖然新冠肺炎數字回落，但身邊的「生病」個案其實不降反升。社會的整體健康一向不應只看個別流行病毒。中醫較看重氣節對人身體的影響。秋老虎一不留神便出現，早晚涼了，又穿不夠，巴士冷氣還如炎熱時的水平，人很容易便生病了。
上星期一位朋友因為咳嗽了兩星期，中、西醫也看過， 沒有太大進展，於是在網上問問大家有何經驗分享。七十幾個留言當中，對於我這種喜歡研究養生及健康的人，當然是個大寶庫，可以一窺香港人的偏方或取態。
留言大約分三類，一是西醫，二是中醫，三是不同的偏方或湯水。西醫通常已看過不少，所以不被採納，處理咳嗽是現代醫學中的短板，很多平時篤信西醫的人也承認西醫對咳嗽確實束手無策。中醫面對咳嗽也要高手出招--且前提是你一開始沒有服西藥，因為若方向正確，首先要把西藥壓下去的咳嗽重新透出來，才能再順利排寒排毒。另一問題是很多中醫也偏用清熱藥，那只會暫時止咳，很快又會回來。
這去到偏方的衍生問題，大部分偏方如鱷魚湯、水果潤肺湯等，都是偏清涼的；久咳的人一服可以暫時舒緩，但幾日後便回來了。好的中醫常常說，現代人多偏寒，一是冷氣，二是少運動，三是吃太多水果但平時不流汗，形成寒濕體質，肺和腸胃最易反映出來。身體一有機會就把寒氣推出去。吳清忠中醫說過，不論是太累所以染到風寒，還是身體儲夠能量去排寒（如我們所說為何一放假休息就會病），都會有「生病」的徵兆出現。但其實並無特別因由，處理方法都是一樣，就是幫身體排它想排的東西。
不懂分寒熱咳嗽，最妥當的做法是吃粥，要用粳米（珍珠米、日本米）煲，一天三餐也吃。加上戒口，生冷酸奶一概不能吃。留言中有一令我留下深印象，有人說他從前即使打開雪櫃，都會立刻咳幾聲。後來中、西醫也試過，用自己的方法慢慢改善體質，就不再有一轉季便咳不停的問題。除了戒口，就是晚上穿多一件背心睡覺，腳的部分用暖墊，慢慢便沒有了咳嗽的問題。這也是我們的經驗﹗