■黃思瀚利用科技收集各種運動數據，為運動員度身定做訓練方案。肌力與體能訓練（Strength and Conditioning，簡稱 S&C）是健身和體能訓練專家使用的一種訓練方法，通過將力量訓練和有氧訓練相結合以及多種其他方法來提升運動員的體能。專家還可藉這種訓練幫助運動員預防在競技中可能受到的傷害。
在運動科學角度，傳統健美訓練跟S&C的理念截然不同。前者着重琢磨全身每片肌肉、追求完美身形和美感塑造；後者則以力量和速度表現為本，每個訓練動作皆有明確的功能目標（e.g. 爆發力、敏捷性、反應和協調等），從而把健身室練到的東西能真正應用（轉移）到競技比賽。
S&C還講究周期性（Periodization）訓練和測試，加上心理素質和營養恢復的全方位支援，再配合運動項目本身的專項技術訓練，令運動員水平得以達至最頂峰。這相對傳統健美模式練習更能切合運動員現實所需， 並且減少不必要的傷患。
資料整理：香港文匯報記者 陳曉莉