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■調查顯示，近8成教師表示工作壓力大，較05年該會同類調查上升15個百分點。圖為本港一所中學上課情況。資料圖片
【本報訊】(記者 歐陽杏櫻)老師要做好榜樣，不能輕易流露軟弱一面，面對工作壓力可謂有苦自己知。教聯會一項調查顯示，近8成教師表示工作壓力大，較05年的調查上升15個百分點。46.5%人失眠，31%人萌生離職念頭；有約4%嚴重者曾想過自殺，逃避壓力；部分老師借酒消愁，較積極者會主動接受專業治療。教聯會副主席胡少偉指，老師平時工作壓力沉重，聖誕及新年等長假期過後，老師要返回原先崗位，更是壓力爆煲的高危期。
教聯會於去年10月成功訪問了617名中小學老師，了解其情緒健康的情況。結果發現77.2%的中小教師稱感到工作壓力大，當中有55%老師指工時過長為最主要的壓力來源，其次有48%人則指要忙於處理學生違規行為及學校行政工作，亦有37.3%老師擔心教席不穩，影響生計。
壓力多方面 教師須EQ高
整體而言，31.7%受訪者每周的工時達61小時以上，45.9%受訪者每周工作51至60小時，只有2%人的工時低於法定工作時數44小時。至於工作壓力大引發的症狀，有74.1%人表示容易疲倦，61.4%人經常憂慮及緊張，分別有46.5%及31%人失眠及出現離職念頭，甚至有3.9%人想過一死置之。調查亦顯示，本學年開學至今，有4.4%老師曾因工作壓力影響身心健康要接受治療，當中要接受4次以上治療的老師有6人。
就紓緩壓力的方法，有6成人會找親友傾訴，其次為睡眠及旅行，但分別有8.8%人及4.7%人指會設法發洩脾氣及不知如何處理，有1.1%人選擇借酒消愁。胡少偉形容老師行業已今非昔比，變成了長工時及高壓力工種，故老師一定要EQ(情緒智商)高，部分中學老師今年更面對多個難題包括收生壓力、進修或參加跨境交流與培訓、教學語言微調、金融海嘯影響等。
缺私人時間 擬提早退休
國際認可健腦操顧問呂如意表示，「壓力超標會令記憶變差、心情鬱悶等，老師遇到心情低落時，可沖一個時間較長的熱水澡、唱歌或聽歌，疏導不快的情緒，亦要學習輔導自己，可向他人傾訴，正面處理事件。」
一名不願透露姓名、教齡達25年的中文老師指，每天工作12小時，當中一半時間應付教學以外的工作，周末還要抽空參與老師培訓，「根本無晒家庭生活，好似拋妻棄子一樣，又無運動無娛樂，更無時間看書增值自己。」他續指每到考試測驗前出卷的高峰期，更身心疲憊，學校關心會考、高考學生的成績、學校增值指標表現等，令他長期受壓。雖然尚有7年才達退休年齡，但已開始著手培訓接班人，希望提早退休。
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