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李 暉
迎牛送鼠，新一年，祝願大家身心安泰，萬事順景。今年，我在港與親友度歲。言談間，聞得「拜年」這辭舊迎新、相予祝福傳統習俗得以用心承傳，實感欣慰！這種始於漢、盛行於唐宋之後的新春活動，受到香港社會環境、風氣等因素影響，漸漸變質了，以致家族各相散，鄰里不相賀的情況出現。幸而，基於相同的理由——時代的推進，也帶動了「團拜」的興起，以聯年誼，以敦鄉情，節日的意義方可長存。我明白工作帶來的勞累，假日當用作補眠、靜養；然而，也莫忘這難得的長假期的意義為何。投入團體活動，可以平衡堆積以久的「負能量」，笑抒鬱悶。做人處世，知其義，信之以動，方見成效，學習太極亦然。
過去的兩星期，各位有否堅持練習，周身放鬆以舒展身心？繼續介紹的是導引保健的功法，名為「順水推舟」，意以順勢，可修正果。此勢的動作簡易，但四肢的配合須要詳述，故將之分為兩部分以講解。
首先，並步站立，隨著吸氣，提肛調襠；身體先左轉四十五度，繼而隨著身體稍右轉將重心移至右腳，右腿下蹲，左腳向左前方上步，腳跟著地成左虛步；同時兩臂伸直，掌以腕關節頂端領先向左前方弧形上擺至與肩平時，隨身體微右轉，兩肘下沉，將兩手收胸前，掌心朝前，掌指朝上，眼平視左前方。
隨著呼氣，鬆腹鬆肛；重心下沉前移成左弓步；同時兩掌分別經腰部前側向下、向前、稍向上坐腕蹺指推出，臂自然伸直，肘尖下垂，宛如順水推舟，隨波逐流，給人輕鬆飄逸之感；眼平視左前方。隨著吸氣，提肛調襠，重心移至右腳，右腿半蹲，左腳伸直，左腳尖蹺起成左虛步；同時兩掌鬆腕使掌心朝下，隨身體微右轉，兩肘下沉，兩掌繼續稍向上劃弧收於胸前，掌心朝前，掌指朝上；眼平視左前方。（下半部請待下期分解。）
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