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血壓高會大大增加死亡的風險。
文:仁安醫院心臟科顧問醫生林釗華
高血壓是引致心血管疾病的重要因素,有研究指出,在55歲時擁有正常血壓,日後患上高血壓的風險仍高達9成。許多人誤以為高血壓才會對健康構成影響,其實,血壓稍稍上升(前期高血壓),即使未達到高血壓階段,死亡風險亦會倍增。
「血壓」會隨心臟的收縮與舒張而升降,在心臟收縮時所測量的血壓叫做「收縮壓」(俗稱上壓),在心臟舒張時所測量的血壓則叫做「舒張壓」(俗稱下壓)。
據統計,由血壓值為115/75mmHg起,當收縮壓每增加20mmHg或舒張壓每增加10mmHg,日後死於中風或缺血性心臟病的風險會較一般人高出一倍。血壓值逾175/105mmHg的高血壓患者,相關死亡風險更暴升7倍。
高血壓與心血管疾病息息相關,過往有研究指出,高血壓病人罹患心肌梗塞風險是一般人的1.9倍,若高血壓病人同時有吸煙壞習慣、糖尿病、肥胖及膽固醇過高,罹患心肌梗塞的風險是一般人的68.5倍,不容忽視。
健康的生活形態包括減肥、多吃蔬果少吃肉類的飲食習慣、減少進食鹽分,以及進行適當運動,是預防血壓升高的最佳方法。若能夠成功減掉10公斤體重,收縮壓可望降低5至20mmHg;若能夠保持多菜少肉的飲食,收縮壓則可望降低8至14mmHg。
及早診斷有助防患未然,有少數的高血壓個案可能與腎上腺瘤或其他疾病有關,尤其是20、30歲的年輕一族,應及早正視高血壓問題及接受適當治療。(www.union.org)
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