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不要以為風濕關節痛揮之不去,只要對症下藥,調理好身體並配合適當及適量的運動,內外兼施,勞損的關節、筋骨就可以重癒,恢復活力。
文、部分攝影:馮婷婷
香港人工作忙碌,生活緊張,腰酸背痛、關節筋骨痛症等非常普遍,每當打風落雨,痛楚加劇,就更令人難以忍受。很多人以為風濕關節痛是「老人病」,而且不能根治,但有中醫教授及中醫師表示,只要治療適宜,及加強預防意識,已經勞損的關節及筋骨也可以「復活」。
風濕痛 寧忍受不求醫
風濕關節痛雖然常見,但大家的了解又有幾多呢?香港中文大學香港亞太研究所於今年2月進行電話訪問,發現受訪的802人當中,超過70%人分別感到腰酸背痛、膝頭痠軟、頸梗膊痛等,近50%表示痛楚困擾達3年或以上,然而近40%人從未嘗試尋求治療,主要是認為問題嚴重性不大,又以為這是一種隨年齡增長而出現的自然現象,無法根治,所以大部分人選擇忍受痛楚了事。
肝腎鬱 勞損更難復元
香港執業物理治療師協會會長兼中醫師黃燦鴻解釋,筋骨勞損和退化,是因軟組織及骨組織的累積性受傷,軟組織指韌帶、肌肉、筋腱、骨膜和軟骨,當出現關節磨損、硬化及長出骨刺,則表示骨組織已受損。起因是由不正確的及經常重複形成的姿勢及動作引致,加上長時間工作及缺乏運動,使情況惡化。「筋骨勞損在中醫角度來說,其實與肝及腎臟健康有關連。若有肝鬱問題,筋骨受傷是難以復元的。」
「很多人認為年長及幹粗重工作人士是患上筋骨勞損的高危一族,然而事實卻非如此。搬運及粗重的工作可提供一定的運動量,反而文職人士長期對著電腦工作,缺乏伸展活動,更容易出現肩頸痛及腰痛等。」
強筋骨 結合中西治療
治療方面,黃醫師認為中西合璧能得到最好的成效。「作為物理治療師,我們通常會用物理治療等較高科技的方法作醫治,如以超音波、激光、冷熱熬等修補軟組織方面,而手力治療、健骨操及適量的運動如太極、練功療法等,則可增加軟組織的柔韌度、促進關節靈活及強化肌肉。」黃醫師解釋,而在中醫師的角度而言,「肝腎主筋骨」,補肝腎可增強筋骨的抵抗力,從本開始強健骨骼,加上進食驅風去濕的湯水,並結合物理治療,效果更為顯著。
香港中文大學中醫學院研究助理教授葉兆波亦表示:「中醫的理論是腎主骨、肝主筋,若肝腎虛虧,『腎虛不能主骨,肝虛無以養筋,筋骨失養,不榮則痛』,加上受風寒濕邪侵襲或跌打損傷,便會導致骨脈瘀滯,『不通則痛』,出現血瘀、痛楚等症狀。」
中草藥 補腎強骨通經
要預防及治療,中醫的重點在於補益肝腎,骨碎補、續斷、延胡索、川牛膝等是普遍使用的中草藥。葉教授指,骨碎補可補腎強骨、治傷止痛,促進骨質及骨細胞的生長發展,加快癒合;續斷補肝腎、強筋骨、治折傷,可改善血液循環,促進血腫吸收;延胡索活血、利氣、止痛,除可鎮靜解痙,更有利血管擴張,增加血流量;至於川牛膝則可逐瘀通經、通利關節。「綜合使用這些中草藥,均有效防預痛症,再配合適量的運動及西醫的物理治療,內外夾攻,即可藥到病除。」
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