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余似心
每當我心緒不寧，我會看書，不論是聖經、佛經或禪修書籍，總能從中獲得啟發，心解意暢，得到了正能量。
最近讀了泓逸編的《拈花說禪》，當中一篇文章名為「柔軟心」。說日本道元禪師從中國學禪回國，有人問他修到了甚麼，他應道：「別無所獲，只修得一顆柔軟心。」
他所說的柔軟心，我想包含著忍辱，寬容，不執著，願妥協，肯退讓及謙卑。
我們平常總把一顆心堅硬起來，為了維護個人的自大、權力慾、自利，過強的自尊心，而產生我慢心。這顆心一旦受到外界挑戰，便會硬挺起來，以支撐著這個「我」。心越硬，感覺越重，人的心情越難受。
「柔軟心」這三個字對我是當頭棒喝。人的不愉快，不時是來自心太硬，放不下，讓不了。把心放軟，原來只在一念之間，所有長期不能解決的心結、矛盾、衝突、仇恨、愁苦都可以即時煙消雲散，呈現海闊天空。
要時刻讓心保持柔軟狀態談何容易？道元禪師也要千里遙遙遠赴中國，修道經年才能把心化軟。以正常的心理去猜度，當我們面容繃緊，因生氣而滿臉通紅時，便可意識到心肌這時也大量充血，心跳加速，比之前更膨脹堅硬。
經常處於這身體狀態，健康必受影響。意識到心肌擴張之時，我們要學習尋找原因，好為心臟「放血」，讓心軟化。我想起本地漫圖家阿松的一句說話：「忍令心頭重，恕令一身輕」！
從科學角度分析，腦袋管轄思維。但中國人常說「心想」，將感情思想直指於心。我們當然知道一顆心不懂思想，但它與腦袋「溝通最密切」，腦中所想，心臟即時有反應。我們要安撫一顆心，令它軟化，便得從改變思維入手，想得更遠更寬。
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