余似心
每當我心緒不寧,我會看書,不論是聖經、佛經或禪修書籍,總能從中獲得啟發,心解意暢,得到了正能量。
最近讀了泓逸編的《拈花說禪》,當中一篇文章名為「柔軟心」。說日本道元禪師從中國學禪回國,有人問他修到了甚麼,他應道:「別無所獲,只修得一顆柔軟心。」
他所說的柔軟心,我想包含著忍辱,寬容,不執著,願妥協,肯退讓及謙卑。
我們平常總把一顆心堅硬起來,為了維護個人的自大、權力慾、自利,過強的自尊心,而產生我慢心。這顆心一旦受到外界挑戰,便會硬挺起來,以支撐著這個「我」。心越硬,感覺越重,人的心情越難受。
「柔軟心」這三個字對我是當頭棒喝。人的不愉快,不時是來自心太硬,放不下,讓不了。把心放軟,原來只在一念之間,所有長期不能解決的心結、矛盾、衝突、仇恨、愁苦都可以即時煙消雲散,呈現海闊天空。
要時刻讓心保持柔軟狀態談何容易?道元禪師也要千里遙遙遠赴中國,修道經年才能把心化軟。以正常的心理去猜度,當我們面容繃緊,因生氣而滿臉通紅時,便可意識到心肌這時也大量充血,心跳加速,比之前更膨脹堅硬。
經常處於這身體狀態,健康必受影響。意識到心肌擴張之時,我們要學習尋找原因,好為心臟「放血」,讓心軟化。我想起本地漫圖家阿松的一句說話:「忍令心頭重,恕令一身輕」!
從科學角度分析,腦袋管轄思維。但中國人常說「心想」,將感情思想直指於心。我們當然知道一顆心不懂思想,但它與腦袋「溝通最密切」,腦中所想,心臟即時有反應。我們要安撫一顆心,令它軟化,便得從改變思維入手,想得更遠更寬。
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