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某天與一位新同事傾談時，我問：「你的攝影技術是否很厲害？」她問我：「如何界定『厲害』？」然後接著說：「我純粹視拍攝為一種表達自己的方法。」參與藝術治療的課堂時，導師亦同樣強調，我們不需要著重「技巧」，只需忠於內心，透過藝術表達出來。單純地向別人表達自己的感受、看法、態度、自己的夢，從而獲得別人聆聽、甚至認同，原是多麼美好的事？
她小時候很喜歡繪畫。雖然有時被嘲笑畫得很醜或很平凡，但憑著單純喜歡繪畫的心，將心中所想呈現，她一直畫、畫、畫。中三時，她的美術科是班中第一名，也曾想過從事美術相關的工作。後來，班主任告訴她媽媽，她理科的成績如何差，對升學、前途如何造成影響，最後說：「也許你長大後可以做畫家……不過沒什麼前途。」自此，她繪畫時感到很大壓力，憂慮不夠高分、不能升學、沒有「有前途」，終於也放棄了美術。
單純表達 變得何其艱難
什麼時候開始，單純的表達自己、得到聆聽，變得何其艱難？家長投訴：「孩子什麼都不告訴我！開口埋口也是向我拿錢！」年輕人也投訴：「父母開口埋口也是：『你做好功課未？』、『你成績為什麼這樣差？』他們視我的改善、強項為理所當然！」
學習生存技巧 符合他人
彼此的溝通變得毫不單純，變成「有目的」的表達、「選擇性」的聆聽。也許上文的她，只想表達她在繪畫方面付出的努力；也許家長，想表達對孩子的關心；而孩子，想表達他們也有值得欣賞、做得好的地方。但在我們長大的過程裡，不斷學習不同的生存技巧，學習到要適應環境，要符合他人、社會的標準與期望，於是本想表達的終歸沒有表達。
改善關係 由自己出發
要改善溝通、關係，讓我們由自己出發，放下從小學習的批判、標準，回到小時候那最單純的心，並將之以自己的方式直接表達出來，於是，我們的心靈與思想得以再次連繫，所講、所做，都是忠於自己的心。每天的生活、工作已經叫人喘不過氣，讓我們至少在面對自己、面對最親的人時，加添多一分接納，全然的聆聽、全然的付出關愛。
「家庭綠洲」—家庭健康重建計劃每季設有不同的身心靈健康課程，包括：生活瑜伽、靜觀訓練、戲劇及藝術探索，讓我們學習與自己的心意重新連繫，對自己增添關愛的同時，也將關愛與身邊人分享。課程內容可瀏覽www.familyoasis.hk。
撰文：香港家庭福利會
註冊社工 張湘英姑娘
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