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■林家揚醫師
林家揚醫師提醒，喝任何食療湯水前，記著要了解自己的體質，因應體質來選擇，因為有些人的體質是不適宜吃某些藥材，所以大家必須多一點了解自己的體質。那麼，我們如何辨別自己的體質呢﹖這兒有一些資料相信可幫到大家。林家揚醫師概括為三種體質︰氣虛、血虛及血瘀，你可因應各種特徵，先行了解一下。
氣虛體質
特徵：神疲乏力、呼吸短促、語聲低微、少氣懶言、食慾差、面色白、頭暈目眩、心悸、自汗、內臟下垂、氣虛便秘、反覆感冒
1. 神疲乏力：精神欠佳，自覺疲勞無力，易打瞌睡。
2. 少氣懶言：不想說話或自覺無氣力說話，聲音弱小，經常用力深呼吸，說話過程出現間斷。
3. 面色白：面部浮腫色淡白，暗啞無光澤。
4. 頭暈心悸：容易出現頭暈，眼前的物象有轉動感覺，腳部輕浮，活動後加重。
或身體靜止時，自我感覺到心臟跳動，有害怕感或離心感，伴心率增快。
5. 自汗：身體靜止或進行非劇烈運動時，出現汗液增多的情況，嚴重者大汗淋漓，汗液味道淡而無味。出汗後遇風，易出現感冒。
血虛體質
特徵：面色淡白或萎黃、眼瞼或唇甲淡白、崩甲、心悸、頭暈目眩、失眠、手足發麻、皮膚乾燥、心神恍惚、脫髮、視物模糊、月經不調
1. 面色淡白或萎黃：面色淡白或淡黃，皮膚暗啞，沒有光澤。
2. 眼瞼或唇甲淡白：眼瞼、嘴唇或指甲顏色淡白無血色。指甲容易折斷或崩裂
3. 頭暈心悸：容易出現頭暈，眼前的物象有轉動感覺，腳部輕浮，活動後加重。
或身體靜止時，自我感覺到心臟跳動，有害怕感或離心感，伴心率增快。
4. 手足發麻：手部或腳部有麻痹感覺，可反覆間斷性出現，活動後可自行緩解。
5. 視物模糊：視力下降，經常健忘，甚至出現夜盲。
血瘀體質
特徵：面色晦滯、唇色黯、面有瘀斑、肌膚甲錯、出血、疼痛拒按、靜脈曲張、月經不調、病理包塊、毛髮不榮、情志鬱結、血便
1. 面色晦滯：面色瘀黑暗啞，無光澤。面部出現瘀斑，如黃褐斑、瘀斑。唇色紫暗，可伴有瘀點。
2. 肌膚甲錯：全身或局部皮膚乾燥、粗糙、脫屑，觸之棘手，形似魚鱗的表現。
3. 皮下出血：皮膚下容易出血，常伴有瘀斑，經常容易撞瘀。下肢易出現出血點，常見靜脈曲張。
4. 疼痛拒按：全身不同部位反覆出現針刺的疼痛，痛處固是不移而且拒絕按壓。體內易出現包塊或腫物，如息肉、肌瘤和癌等。
5. 月經不調：月經出現血塊，或有痛經，甚則閉經。
看完上述體質分析後，下期將會繼續為大家介紹相關的生活宜忌，記著不容錯過。
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