|
余似心
有些人承受了打擊、面對不能解決的難題或事實，會消極地意圖尋死作為即時或終極的解決。尋死心態有時像上癮潛伏在心間，每當意志消沉便只懂往這方向去想。香港撒瑪利亞防止自殺會出版的《唔死吾得》一書中，就提議和有自殺傾向的親友訂立「不自殺協議」書。
這樣的協議書聽來有點怪。這是意識到親友出現自殺危機時鼓勵對方承諾保護自己。專家教導，最好以見證人的身份陪他填寫，增強影響力。訂下一個短限期，讓對方有冷靜思考的時間。最重要是助他選一至兩位關係良好具正面影響力的人作為關顧者，並在協議上寫下他們的姓名及聯絡方法，鼓勵對方在情緒不安時聯絡他們，尋求支持。當然要關顧者皆樂意協助，並讓他感到這世上仍有不少人愛他們。
為防聯絡不上關顧者，須定出應變方案，教對方深呼吸放鬆、洗澡、聽音樂、逛街。情緒仍低落則去電防止自殺會的二十四小時熱線電話23892222找人傾訴。
協議的標題可以是「我願立下承諾！我不會自殺！」內容參考如下：（一）我會建立更積極的人生觀，盡力學習克服困難。（二）我同意由現在開始至×年×月×日，不會做出自我傷害或自殺的行為。（三）若有自殺念頭時，我會立即致電找某某（電話號碼）尋求協助。若不在我會嘗試用ＸＸ方法保護自己的安全。（四）我願意與某某緊密合作，共同解決困難。若未有他人協助，我願意致電ＸＸ與香港撒瑪利亞防止自殺會聯絡。（五）我會遵守以上協議。附上立約人簽署，日期及見證人簽署。
或許你會質疑這協議是否有效，但任何足以讓有自殺傾向者感到有人關懷，有支援，讓他們有足夠的冷靜及過渡時間，都可能拯救一條生命，何不一試？
|
